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Bringt Gymnastik ohne Trainer was?

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von LadyNoxx, 6 Februar 2006.

  1. LadyNoxx
    Gast
    0
    *seufz* Ich hab ja weder Zeit noch Geld für's Fitnessstudio,
    will aber aktiv gegen meine Problemzonen angehen... Da ist
    mir von ein paar Tagen wieder ein altes Buch in die Hände
    gefallen, das ich mir vor drei Jahren mal gekauft hab. So eins
    mit Gymnastikübungen eben, wo auch schon erklärt war,
    welche Übung welche Muskeln trainiert etc. Mein Freund
    meinte allerdings, dass ich mir die Mühe gleich sparen kann,
    weil's ohne Trainer eh nix bringt. :geknickt:

    Hat da jemand Erfahrung mit?

    LG Lady Noxx
     
    #1
    LadyNoxx, 6 Februar 2006
  2. [sAtAnIc]vana
    Sehr bekannt hier
    5.562
    173
    2
    nicht angegeben
    Mh.. es wäre ratsam für die ersten paar Stunden einen "Lehrer" zu nehmen, weil man oft Übungen falsch ausübt.. egal wie sie im Buch beschrieben sind..

    Allerdings ist die Frage wie sowas zu machen ist.. da im Fitnessstudio nur eine Probestunde gratis ist.. mal davon abgesehen.. soo teuer sind die doch net.. die Gymnastikkurse im Studio..

    vana
     
    #2
    [sAtAnIc]vana, 6 Februar 2006
  3. Schnecke21
    Gast
    0
    Hallo!
    Also so pauschal sagen, dass das nichts bringt würde ich nicht. Der erste Schritt wäre damit ja immerhin schon getan.
    Hast du denn schonmal irgendwelche Kurse besucht? Aerobic oder sowas? Dann hättest du schon mal die Grundgedanken (mehr Kraft als Schwung, Anspannen der Körperregionen, vorher aufwärmen etc.) drin.
    Kommt halt drauf an, wie motiviert du bist, ich habe auch so einige Bücher aber mich wirklich alleine irgendwo hinhauen und die Übungen machen, tu ich eher selten. Ich kann dir aber das Buch von Matt Roberts: "Bauch und Po" empfehlen. ISBN:3-8310-0485-4
    Da sind zwei komplette Übungsfolgen drin, und die sind meiner Meinung nach sehr gut beschrieben.

    Schau doch mal, wie die Sachen in deinem Buch beschrieben sind und hol dir noch ein paar Infos aus dem Netz. An sich kann eine halbe Stunde leichtes Joggen und dann einige Übungen nicht schaden. Du solltest allerdings schon gucken, dass du die Übungen richtig machst, ansonsten kanns Rücken und oder Kniebeschwerden geben.
    Ansonsten guck doch mal im örtlichen Turnverein, da werden doch auch immer Kurse angeboten, zumindest bei uns sind die nicht so teuer.

    Gruß, Schnecke
     
    #3
    Schnecke21, 6 Februar 2006
  4. Dreamerin
    Gast
    0
    Sicher bringt das was...
     
    #4
    Dreamerin, 7 Februar 2006
  5. Bimbambino
    Gast
    0
    ... was soll Gymnastik bringen wenn du gegen Problemzonen vorgehen willst?
     
    #5
    Bimbambino, 7 Februar 2006
  6. Dreamerin
    Gast
    0
    Was soll es bringen, gar nix zu tun, wenn sie gegen Problemzonen vorgehen will.

    Es ist wohl allgemein bekann, dass man nicht an bestimmten Stellen abnehmen kann.

    Aber man kann bestimmte Stellen trainieren - muskelmäßig. Sie werden dann zwar nicht schlanker, aber trainierter.
     
    #6
    Dreamerin, 7 Februar 2006
  7. [sAtAnIc]vana
    Sehr bekannt hier
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    2
    nicht angegeben
    #7
    [sAtAnIc]vana, 7 Februar 2006
  8. LadyNoxx
    Gast
    0
    Hey, vielen Dank für Eure Antworten! :smile:

    @vana
    Leider hab ich Moment echt keine Kohle für's Studio, vor allem
    will ich mich auch nicht wieder auf einen Zwei-Jahres-Vertrag
    einlassen... :ratlos:
    Vielen Dank für Deinen Link! Echt interessant, vor allem weil
    einige der "schlechten" Übungen in meinem Yoga-Buch drin
    stehen, die werd ich dann wohl mal weglassen.

    @all
    Klar, Aufwärmen mit Joggen oder Aerobic werd ich vorher
    sowieso, dass war mir schon von Anfang an klar, dass ich da
    nicht drumrum komme. :zwinker: Hab ne ziemlich coole Aerobic-DVD,
    da waren mir nur die "Problemzonen-Übungen" zu kurz...

    Danke, das wollte ich auch sagen. :grin:

    Liebe Grüße,
    Lady
     
    #8
    LadyNoxx, 7 Februar 2006

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