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Benutzer40130
Verbringt hier viel Zeit
- #1
Eiweißshakes - doch nicht mehr Shakes - Gesundes Frühstück!
Hallo,
ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen um abzunehmen und würde gerne Eiweißshakes mit in meinen Ernährungsplan einbauen.
Okay, die Sache mit den Shakes scheint nicht die brillianteste Idee gewesen zu sein. Also gehts hier nun eher um ein gesundes Frühstück vor der Arbeit
Ich kopier einfach mal eben, was ich eben hier mitten im Thread geschrieben habe:
Ich stehe morgens gegen 06.15 Uhr auf und verlasse gegen 07.15 Uhr das Haus.
"Früher" habe ich dann immer zwei Vollkorntoast gegessen. Aber Toast ist schlecht. Und zu viele Kohlehydrate auch, also weg vom Toast.
Ich bin also vom Toast weg zum Apfel hin. Ich habe mir also angewöhnt vor der Arbeit zu Hause einen Apfel zu essen, was jetzt aber laut "Experten" auch wieder verkehrt sein soll, weil der ja Fruchtzucker enthält.
Heute morgen habe ich eine Banane gegessen, was ja noch vieeel viel viel schlimmer sein soll
Auf der Arbeit esse ich in der Pause zwei kleine Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust o.ä.
Aber vorher zu Hause? Müsli überzeugt mich nicht wirklich, weil das (auch ohne Zucker) irgendwie schon so viele Kalorien hat
Hallo,
ich bin gerade dabei meine Ernährung umzustellen um abzunehmen und würde gerne Eiweißshakes mit in meinen Ernährungsplan einbauen.
Okay, die Sache mit den Shakes scheint nicht die brillianteste Idee gewesen zu sein. Also gehts hier nun eher um ein gesundes Frühstück vor der Arbeit
Ich kopier einfach mal eben, was ich eben hier mitten im Thread geschrieben habe:
Ich stehe morgens gegen 06.15 Uhr auf und verlasse gegen 07.15 Uhr das Haus.
"Früher" habe ich dann immer zwei Vollkorntoast gegessen. Aber Toast ist schlecht. Und zu viele Kohlehydrate auch, also weg vom Toast.
Ich bin also vom Toast weg zum Apfel hin. Ich habe mir also angewöhnt vor der Arbeit zu Hause einen Apfel zu essen, was jetzt aber laut "Experten" auch wieder verkehrt sein soll, weil der ja Fruchtzucker enthält.
Heute morgen habe ich eine Banane gegessen, was ja noch vieeel viel viel schlimmer sein soll
Auf der Arbeit esse ich in der Pause zwei kleine Scheiben Vollkornbrot mit Putenbrust o.ä.
Aber vorher zu Hause? Müsli überzeugt mich nicht wirklich, weil das (auch ohne Zucker) irgendwie schon so viele Kalorien hat