Willkommen auf Planet-Liebe

diskutiere über Liebe, Sex und Leidenschaft und werde Teil einer spannenden Community! :)

jetzt registrieren

Fitness

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von SplatterFreak, 7 Oktober 2008.

  1. SplatterFreak
    Verbringt hier viel Zeit
    58
    91
    0
    vergeben und glücklich
    Hallo was haltet ihr von solchen eiweiß protein schacks oder ähnlichen dingen???
    hat wer damit erfahrung und kann irgend etwas darüber berrichten???
    vielen dank
     
    #1
    SplatterFreak, 7 Oktober 2008
  2. Linguist
    Linguist (26)
    Verbringt hier viel Zeit
    538
    103
    13
    vergeben und glücklich
    Eiweißshakes dienen als Nahrungsergänzungsmittel, um möglichst große Mengen des benötigten Stoffes auf komfortablen Wege aufnehmen zu können. Betreibst du kein extremes Bodybuilding, reicht eine stinknormale, eiweißreiche Ernährung aus. Das meiste Zeug ist sowieso Abzocke.
     
    #2
    Linguist, 7 Oktober 2008
  3. SplatterFreak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    58
    91
    0
    vergeben und glücklich
    warum ist das meiste abzocke???
     
    #3
    SplatterFreak, 7 Oktober 2008
  4. neruda
    Verbringt hier viel Zeit
    19
    88
    9
    nicht angegeben
    Weil sie ja doch relativ teuer sind. Eine gesunde, eiweißreiche Ernährung reicht völlig aus. Es gibt etliche natürliche Proteinquellen (z.B. Naturjoghurt, Magerquark, Eier, Milch usw.), die noch dazu wesentlich nahrhafter sind und besser schmecken :zwinker:
     
    #4
    neruda, 7 Oktober 2008
  5. SplatterFreak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    58
    91
    0
    vergeben und glücklich
    aber schädlich sind sie nicht oder?
    vielen dank schon mal für eure schnellen antworten
     
    #5
    SplatterFreak, 7 Oktober 2008
  6. neruda
    Verbringt hier viel Zeit
    19
    88
    9
    nicht angegeben
    Schädlich ist vielleicht nicht das richtige Wort. Aber vor allem die Billigprodukte enthalten oft viel Zucker oder Süßstoff und das ist natürlich auch nicht gerade gesund. Aber warum für etwas bezahlen, das man auch mittels einer vernünftigen Ernährung erreichen kann?
    Mach dir doch selber nen Shake:

    1/2 Liter fettarme Milch, 250 Magerquark, 1 Banane und etwas Honig in den Mixer und fertig :zwinker:
     
    #6
    neruda, 7 Oktober 2008
  7. Mephisto2001
    Verbringt hier viel Zeit
    337
    103
    1
    Single
    wie auf dem zeug schon drauf steht -> nahrungsergänzungsmittel!
    also zum normalen futter noch dazu!
    genug leute dagegen gibt es ja einscheinend schon!
    sie haben zwar recht, dass man es mit natürlichen mitteln auch durch ziehen kann, aber ich habe beides verwendet und warum auch nicht!

    oh ja ich weiss es ist ja so ungesund und teuer!
    was ist heute nicht teuer?
    welcher "apfel" ist wirklich gesund?

    probier es! das einzige was es dir bringen kann ist nicht!
    das kenn ich sogar von einem typen, aber bei dem stimmt schon die grundernährung nicht!

    ich würde nicht nur auf das zeug hoffen!es ist eben ein nahrungsERGÄNZUNGSMITTEL!

    lg
     
    #7
    Mephisto2001, 7 Oktober 2008
  8. neruda
    Verbringt hier viel Zeit
    19
    88
    9
    nicht angegeben
    Das musst du mir jetzt aber mal näher erklären, warum sind die Äpfel aus meinem Garten denn nicht gesund?
     
    #8
    neruda, 7 Oktober 2008
  9. Mephisto2001
    Verbringt hier viel Zeit
    337
    103
    1
    Single
    gehst du davon aus, dass jeder einen garten mit apfelbaum hat?
    bzw bananen im garten wachsen?(deshalb war der apfel in " versteckt)

    klar sind sie gesund!

    erklär mir warum protein-shakes schlecht sind?

    nur äpfel -> nicht gesund
    nur shakes -> nicht gesund
    es ist immer eine gradwanderung!

    eine freundin von mir zieht sich immer vitaminpillen rein!
    gesund deiner meinung nach?


    was ist schon wirklich gesund?

    ich habe diese woche jemanden getroffen, der im gastgewerbe arbeitet und gesunde ernährung gross schreibt!
    aber was die mir erklärte!*pfff* -> das hät ich nicht geglaubt!

    klar sollte man alles mit skepsis betrachten! aber obst ist auch nicht mehr das was es mal war!
    diese dinger haben schon sehr viel an ihren vitaminen durch künstdünger schon verloren usw. (sie hat einiges erzählt!)

    lg
     
    #9
    Mephisto2001, 7 Oktober 2008
  10. neruda
    Verbringt hier viel Zeit
    19
    88
    9
    nicht angegeben
    Man muss erst mal definieren, was "schlecht" in dem Zusammenhang überhaupt bedeutet. Wenn wir hier über gesund/ungesund reden, dann ist es halt mal so, dass in den meisten Billigprodukten ziemlich viel minderwertiges Zeug drin ist. Qualitativ hochwertige Proteinshakes dienen der schnellen und einfachen Proteinaufnahme, dafür sind sie sicher geeignet, ausser dem Eiweiß bieten sie allerdings nicht sonderlich viel Nährwert. Ich persönlich ernähre mich halt lieber eiweißreich und ausgewogen. Ich hab früher auch ne Zeit lang Proteinshakes getrunken, aber gemerkt, dass mir das keinen Mehrwert bringt. Wer der Meinung ist, davon zu profitieren, soll sie ruhig trinken, ich hab sicher nichts dagegen :zwinker:

    Das hat beides nichts mit einer ausgewogenen und gesunden Ernährung zu tun, das wären 2 Extreme, keine Gradwanderung..

    Sicher nicht, aber das würd ich auch niemals behaupten, siehe oben.

    Zumindest nichts von dem, was du bisher augeführt hast :zwinker: (Ich meine deine Extrembeispiele).

    Aber um deine Frage zu beantworten:

    http://www.whfoods.com/foodstoc.php
    Ist zumindest ein guter Anfang..
     
    #10
    neruda, 7 Oktober 2008
  11. desh2003
    Gast
    0
    Meiner Meinung nach ist es Blödsinn. Jeder kann seinen Eiweissbedarf* auf natürliche Art und Weise decken. Dementsprechend halte ich Proteinshakes (oder was auch immer) für eine geistige Krücke, die Leute dann brauchen, die glauben ein (wie auch immer geartetes) Defizit zu haben.

    * ...das einzige, was man -meiner Meinung nach- zu dem Thema wissen muss, ist, dass der Körper nicht wirklich Eiweiss speichern kann.
     
    #11
    desh2003, 8 Oktober 2008
  12. Rhea
    Gast
    0

    wenn du einfach nur trainieren willst reicht ne eiweissreiche ernaehrung voll aus. wenn du masse aufbauen willst kanns sehr nuetzlich sein wenn du nicht jeden tag n steak in dich reinschieben willst. geht naemlich auch auf die kohle. von dem pulver nimmt man eh 2-3 essloeffel und in so ner dose is ordentlich was drin.

    Milch. quark und bananen enthalten auch noch fett was bei bestimmten ernaehrungsplaenen halt einfach nich geht.

    nur wie immer: uebertreiben is nich gut
     
    #12
    Rhea, 9 Oktober 2008
  13. SplatterFreak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    58
    91
    0
    vergeben und glücklich
    Danke
    ich werde es einfach mal ausprobieren und gucken wie mir das gefällt
     
    #13
    SplatterFreak, 9 Oktober 2008
  14. desh2003
    Gast
    0
    Es muss nicht immer Fleisch sein. Eier (ohne Eigelb 0% Fett, 0% Cholersterin), Magerquark, Fisch, Handkäse/Harzer (27% Eiweiss, 0,5% Fett; im normalen Supermarkt ist der nahezu geschmacksneutral bzw. man schmeckt ihn nicht raus, wenn man ihn unter den Salat mischt), Putenbrust und noch ein paar eiweissreiche Produkte, die mir grad nicht einfallen.

    Bei oben genannten Produkten ist der Fettanteil gering.


    Richtig. Das hätte ich oben dazuschreiben sollen. Zuviel Eiweiss belastet die Niere, vor allem bei zu geringer Flüssigkeitszufuhr.
     
    #14
    desh2003, 9 Oktober 2008
  15. SplatterFreak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    58
    91
    0
    vergeben und glücklich
    Naja ich bin vegitarier
    da fällt das fleischeiweis schon mal weg xD
    ich dachte vielleicht wäre das noch wichitg... wie steht es den mit solchen seltsamen geschöpfen
     
    #15
    SplatterFreak, 11 Oktober 2008
  16. xoxo
    Sophisticated Sexaholic
    20.750
    698
    2.618
    Verheiratet
    Aus welchem Grund machst du eigentlich Sport ? Willst du fit werden ? Kraftsportler ? Bodybuilder ? Wie häufig trainierst du wöchentlich und woraus besteht dein Training ? Hast du vor einfach Dose zu kaufen oder speziell für Professional oder für massiv ? Was ist dein Ziel ?

    „Einfach mal so ausprobieren“ wird schief gehen. Der Erfolg ist auf langfristige Sicht ausgelegt, d.h. man muss schon um einen geraumen Zeitraum seine Nahrung umgestellt haben (die übrigens etwa 60% des Ergebnisses ausmacht) und regelmäßig also Muskelgruppen trainieren, sowie genug dehnen und Ausdauersport betreiben (40%).

    Übrigens bekommt man davon Durchfall und du kannst dich schon mal darauf einstellen, täglich mehrmals Bananen zu essen.

    Außerdem sollte dir bewusst sein, dass wenn du erst einmal angefangen hast, die so Zeugs zu kaufen, dann willst möglicherweise immer mehr solcher Mittelchen z.B. Glutamin. Da kann mit der Zeit schon einiges an Geld draufgehen.

    Man sollte sich wirklich gut informieren und wissen, wann man was zu nehmen hat. Solche Drinks wirken ja nicht immer, sondern müssen meist kurz vor und / oder nach dem Training genommen werden.

    Ich selber habe auch erst wieder mit Fitness an Kraftgeräten begonnen und verzichte auf Eiweiß aus Dosen. Täglich z.B. Magerquark und Käse, viel Obst und Gemüse plus Nudel als Energieträger mit Sojasoße und vereinzelt Nüsse haben mich schon früher sehr weit gebracht. (Ich esse nur einmal pro Woche Fleisch)
     
    #16
    xoxo, 19 Oktober 2008
  17. User 54360
    Verbringt hier viel Zeit
    212
    103
    1
    nicht angegeben
    Als Ergänzung sicherlich sinnvoll aber sie sind kein Mahlzeitenersatz. Nicht mal ansatzweise.
     
    #17
    User 54360, 7 November 2008

jetzt kostenlos registrieren und hier antworten
Die Seite wird geladen...

Ähnliche Fragen - Fitness
milamoon
Lifestyle & Sport Forum
28 Mai 2016
2 Antworten
Forsaken
Lifestyle & Sport Forum
16 Oktober 2015
26 Antworten