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gelenkschonendes Training

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Malin, 7 April 2010.

  1. Malin
    Malin (29)
    Meistens hier zu finden
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    102
    Single
    Für meinen Sport (Reiten) und auch einfach so für mich, würde ich gerne noch zusätzliche Trainigseinheiten ohne Pferd einlegen, um die allgemeine Fitness/kondition zu verbessern. Früher bin ich dazu joggen gegangen, aber das mache ich inzwischen nicht mehr, weil meine Knie unter Belastung manchmal schmerzen.
    Hat jemand Ideen wie ich gelenkschonend trainieren kann?
     
    #1
    Malin, 7 April 2010
  2. hellgrau
    Gast
    0
    Was willst Du denn überhaupt trainieren? Oder gehts bloß um "irgendwas machen"?
     
    #2
    hellgrau, 7 April 2010
  3. Miss_Marple
    Meistens hier zu finden
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    211
    nicht angegeben
    Schreibt sie doch: um die allgemeine Fitness/Kondition zu verbessern.

    Radfahren und Schwimmen sind, richtig ausgeführt, sehr kniefreundlich.
    Etwas "exotischer"/aufwändiger sind zB Crosstrainer oder Aquajogging.
     
    #3
    Miss_Marple, 7 April 2010
  4. Schweinebacke
    Planet-Liebe-Team
    Moderator
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    nicht angegeben
    -Nordic Walking
    -Kettlebells
    -Taijijuan
    -Rudern
    -Fighterfitness
    -Kraftraining
     
    #4
    Schweinebacke, 7 April 2010
  5. Lupinchen
    Lupinchen (26)
    Öfters im Forum
    381
    53
    49
    in einer Beziehung
    Geh Schwimmen.
    Es belastet deine Gelenke nicht, du trainierst Ausdauer, so ziemlich jeden Muskel deines Körpers und bekommst obendrauf noch eine schöne Figur.
    Noch dazu wird man im Freibad schön braun ... :zwinker:
     
    #5
    Lupinchen, 7 April 2010
  6. simon1986
    simon1986 (30)
    Planet-Liebe Berühmtheit
    6.535
    398
    2.015
    Verlobt
    :jaa:
    Schwimmen. Oder Aquafit, wenn du den Kopf nicht gern unter Wasser hast
     
    #6
    simon1986, 7 April 2010

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