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Gewicht zunehmen

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von NiveaBoy, 13 Juni 2006.

  1. NiveaBoy
    Verbringt hier viel Zeit
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    vergeben und glücklich
    Hi,
    ich wollte ein wenig Gewicht zunehmen. Aber nicht durch ungesundes Essen oder der gleichen.

    Mache im Moment viel Sport und würde gern an einigen stellen zunehmen.

    Es gibt dazu ja so Hilfsmittel wie die Produkte von Powerbar.

    zB: Powerbar Weight Gainer
    Jedoch sehe ich nicht ein für das Zeug 30 € hinzulegen.

    Ein Freund von mir meinte, dass in Baby Folgemilch in etwa das selbe drin ist.
    Hat von euch schonmal jemand so Folgemilchpulver zur Gewichtszunahme genommen?

    Könnt ihr mir da vielleicht eine empfehlen weil es ja doch etliche gibt.

    Danke im voraus
     
    #1
    NiveaBoy, 13 Juni 2006
  2. Houselover
    Houselover (31)
    kurz vor Sperre
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    Verliebt
    Das Zeugs besteht zu 80% aus Haushaltszucker...! :zwinker:

    Mach dir selber einen Shake, is billiger und gesünder...!
    Bsp.:
    - Schmelzflocken / Haferflocken
    - Magerquark
    - Milch
    - 1-2 Bananen

    und ab in Mixer...!
     
    #2
    Houselover, 13 Juni 2006
  3. User 30735
    Sehr bekannt hier
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    vergeben und glücklich
    Off-Topic:
    :eek: sowas mach ich mir auch fast täglich nur statt mager"quark" und milch nehm ich joghurt, und noch äpfel dazu oder erdbeeren.. und hoffe dadurch NICHT zuzunehmen.
     
    #3
    User 30735, 13 Juni 2006
  4. Houselover
    Houselover (31)
    kurz vor Sperre
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    Verliebt
    Off-Topic:

    Keine Sorge... du nimmst ja nur zu, wenn du deinem Körper mehr Kalorien zuführst, als er verbrennt...! :zwinker:
     
    #4
    Houselover, 13 Juni 2006
  5. NiveaBoy
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    naja ich wollte auch nicht so nen powerbar mist nehmen sondern
    so Baby Folgemilch Pulver.

    Das mach ich dann statt mit Wasser mit Milch.
     
    #5
    NiveaBoy, 13 Juni 2006
  6. strahlemann
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    Wie kommst Du von Houselover's Antwort (der ich nur zustimmen kann) auf Folgemilchpulver?
     
    #6
    strahlemann, 13 Juni 2006
  7. shabba
    Gast
    0
    folgemilchpulver? bullshit! :>

    was houselover gesagt hat. milch, quark, banane, haferflocken. passt scho.
     
    #7
    shabba, 13 Juni 2006
  8. Djinn
    Djinn (30)
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    Jup Eiweiß Shakes helfen bei Muskel aufbau, und lieber Muskeln zunehmen als Fett. Hab früher Eiweiß Pulver benutzt, nur auf dauer sind die dinger teuer, heute mach ich das auch so, einfach selber mixen.
     
    #8
    Djinn, 13 Juni 2006
  9. NiveaBoy
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    naja selber mixen ist mir zu aufwendig. Habe in meiner Wohnung keinen Mixer.
    Naja wer sowas schreibt hat keine Ahnung was in folgemilchpulver drin ist.

    Vergleich doch mal die Angabe auf einer Weight GAiner Dose und auf der Packung von folgemilchpulver.

    Da ist zu 90% das selbe drin. Und so ne Packung kostet grade mal 4 €.
     
    #9
    NiveaBoy, 14 Juni 2006
  10. Gravity
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Was für ein Gewicht willst Du überhaupt zunehmen? Fett oder Muskeln?
     
    #10
    Gravity, 14 Juni 2006
  11. shabba
    Gast
    0
    4 euronen fuer irgendwat komisches was gemacht wurde fuer babies? klingt einfach.......falsch :smile:
     
    #11
    shabba, 14 Juni 2006
  12. VelvetBird
    Gast
    0
    Du willst gesund zunehmen, richtig? Dann lass den Quatsch mit Babymilch, dein Körper braucht nun mal andere Stoffe als der eines Babys!
    Und wenn du keinen Mixer hast: Du kannst die Fruchtstücke ja auch kleinhacken und zusammen mit Joghurt essen. Und wenn du dann noch meinst, zu wenige Kalorien zu dir zu nehmen, kannst du noch eine Banane dazutun, die haben nämlich ordentlich Kalorien und sind dazu noch gesund.
     
    #12
    VelvetBird, 14 Juni 2006
  13. Dreamerin
    Gast
    0
    Esse morgens 2 trockene Vollkornsemmeln. Mittags eine trockene Vollkornsemmel und ein Magnum. Und abends eine Wurstsemmel. Da hast du zwar viel weniger Kalorien, als du brauchst, nimmst aber zu, wenn du keinen Sport machst. Bei mir klappts auch :mad: Ob du 3 L oder 0,5 L trinkst ist dabei wurscht.

    (Vorsicht frustrierter Sarkasmus)
     
    #13
    Dreamerin, 14 Juni 2006
  14. Klinchen
    Klinchen (33)
    Verbringt hier viel Zeit
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    1
    vergeben und glücklich
    Na wie wärs wenn Du Dir dann einen Mixer zulegst!?!?!?!?!? :ichstehim

    Ich muss auch nochmal die Frage stellen, willst Du Fett oder Muskeln zunehmen???

    Ansonsten kann ich nur voll und ganz Nuvola zustimmen!!!
     
    #14
    Klinchen, 14 Juni 2006
  15. Kerowyn
    Kerowyn (33)
    Benutzer gesperrt
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    1
    vergeben und glücklich
    ess mal ordentlich fleisch.
     
    #15
    Kerowyn, 14 Juni 2006
  16. NiveaBoy
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Wenn zu 95 % das selbe in Weight Gainer wie in Folgemilchpulver drin ist, kann das ja nicht so falsch sein.

    Essen tue ich reichlich, und mehr als ich eigentlich sollte. Viele sagen, dass ich ganz schön viel esse wobei ich so dünn bin.

    Ich habe jetzt nicht groß Untergewicht. Möchte natürlich nicht nur an Fett zunehmen, sondern natürlich auch Muskelmassse.
    Gehe schon seit einem Jahr ins fittnesstudio, aber es kommt einfach kaum Masse hinzu.
    Will natürlich nicht aussehen wie ein aufgeblasener Bodybilder, aber ich wiege nur 74 Kilo bei einer Körpergröße von 190 cm. Würde gerne über 80 Kilo kommen und halten. Viel mehr sollte es nicht sein.

    Und viel süßes un ko essen zum zunehmen ist bullshit, weil ich nicht nur am Bauch zunehmen möchte.
     
    #16
    NiveaBoy, 14 Juni 2006
  17. Sit|it|ojo
    Gast
    0
    Wenn du Fitnesstraining machst, ernährst du dich auch dem entsprechend? Sprich: Viel Calcium, Magnesium, Eisen, Eiweis usw.?

    Weil nur Kraftraining reicht nicht aus da muss auch die Ernährung stimmen und naja ich wiege 65 - 70 Kilo bei 1,88m und esse wie ein Scheunendrescher, dass kommt immer auf deine Verbrennung an und ob du regelmässig ist, oder nur kurz dafür aber viel ect. Ich könnt mich persönlich aber nicht "dicker" vorstellen, vll noch ein wenig mehr durch trainiert aber das kommt ja eh von allein.

    mfg
    Sit
     
    #17
    Sit|it|ojo, 14 Juni 2006
  18. NiveaBoy
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Genau das möchte ich ja dadurch verbessern, und meinem Körper die Kohlenhydrate, Einweisse und co. geben die er braucht um etwas zuzulegen.
    Wirklich viel dicker werden möchte ich auch nicht.

    Zudem ist es ja ein Unterschied ob man einfach nur dick wird oder Masse zunimmt.
     
    #18
    NiveaBoy, 14 Juni 2006
  19. Sit|it|ojo
    Gast
    0
    Mhhh....

    Ist vll ne dumme Idee, aber es gibt auch so genannte "Preparate" natürlich die legalen die man im Fitnesstudio kaufen kann. Da sind alle wichtigen Stoffe drin um den Muskelaufbau zu fördern und Masse zu zulegen. Ich hab zirka mit 9 Jahren angefangen "regelmäßig" Sport zu treiben und mit 15 hab ich angefangen "intensiv" meine Körperpartien gezielt aufzubauen und ich denk ich hab es gut hinbekommen. Ein geheim Tipp ist wenn du Muskeln aufbauen willst die sogenannten "Japanischen Liegestützen" die haben es verdammt in sich.

    mfg
    Sit
     
    #19
    Sit|it|ojo, 14 Juni 2006
  20. Gravity
    Verbringt hier viel Zeit
    641
    101
    0
    nicht angegeben
    Anscheinend hast Du den Körpertyp, der schlank bleibt und kaum an Muskelvolumen aufbaut, sondern eher in die Muskeldichte geht. Da hilft nur eins: Massiv das Training erhöhen. (Mehr Muskeln)

    Ansonsten kann ich Dir nur empfehlen: Mehr essen für mehr "Unterfütterung" unter der Haut.


    Und wenn dein Körper meint, dass Du so okay bist, dann wirds richtig hart. In dem Fall kann ich Dir nur sagen: Man kann nicht alles im Leben haben.
     
    #20
    Gravity, 14 Juni 2006

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