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Hartgekochtes Ei = Wieviele Kalorien??

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Viktoria, 13 Juni 2006.

  1. Viktoria
    Viktoria (29)
    kurz vor Sperre
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    vergeben und glücklich
    Sorry für diese blöde Frage :schuechte

    Aber ich suche jetzt schon seit Stunden im Internet, wieviele Kalorien ein hartgekochtes Ei hat, und ich finde absolut nichts!! :ratlos:

    Ich mache gerade eine Eier-Diat, da die kleinen ovalen Dinger sehr sättigen und die mit Ketchup und Salz super schmecken!

    Aber wieviele Kalorien hat so eines denn? :ratlos:
     
    #1
    Viktoria, 13 Juni 2006
  2. Kleine Wolke
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    #2
    Kleine Wolke, 13 Juni 2006
  3. Viktoria
    Viktoria (29)
    kurz vor Sperre Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Da finde ich leider nur ein "allgemeines" Ei ... sind denn hartgekochte Eier anders?
     
    #3
    Viktoria, 13 Juni 2006
  4. tresch
    tresch (36)
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    Ei ist Ei! Egal ob weich oder hart oder heiß oder kalt!
     
    #4
    tresch, 13 Juni 2006
  5. Viktoria
    Viktoria (29)
    kurz vor Sperre Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Rührei hat aber mehr Kalorien als normales Ei :zwinker: Also ist das schon so eine Sache.
     
    #5
    Viktoria, 13 Juni 2006
  6. Houselover
    Houselover (31)
    kurz vor Sperre
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    Verliebt
    Beim Rührei packste auch noch fett mit inne Pfanne...! :zwinker:
     
    #6
    Houselover, 13 Juni 2006
  7. tresch
    tresch (36)
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    Single
    Eben!
     
    #7
    tresch, 13 Juni 2006
  8. User 34605
    User 34605 (31)
    Sehr bekannt hier
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    Verheiratet
    Nun, ein gekochtes Ei enthält weniger Eiweiß als ein rohes. Von daher glaube ich, dass ein gekochtes minimal weniger Kalorien hat als ein rohes, aber wirklich nur gering. (Durchschnittswert vom Ei: 88 kcal)

    PS: Ich habe deinen anderen Thread mitgelesen. Eine "Eier-Diät" halte ich nicht für besonders gut geeignet. Zu viele Eier treiben deinen Cholesterin-Spiegel in die Höhe. Und nebenbei finde ich nicht, dass ein Ei besonders wenig Kalorien hat. Es summiert sich ja.

    Versuch dich doch ausgewogener zu ernähren. Nicht zu viele Kohlenhydrate und Fette. Aber von allem etwas halt und nicht nur Eier.
     
    #8
    User 34605, 13 Juni 2006
  9. Bambi
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    nicht angegeben
    Oje, Viktoria. Pass auf dich und dein Essverhalten auf... :hmm:
    Ich hab was von 89 Kalorien pro Stück gelesen. Erscheint mir aber sehr viel :ratlos:

    EDIT: Ach ja, wenn man nur das Eiweiß ist, sind es viel weniger. Nur 14 oder so. Aber bitte jetzt nicht nur Eiweiß essen!
     
    #9
    Bambi, 13 Juni 2006
  10. Gravity
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Eier haben keine Auswirkung auf den Cholesterin-Spiegel! Das ist ein Mythos.

    Also wenn ein Ei 88kcal dann hats etwa 370kJ. Was kann man damit wohl anfangen? 10 bis 15 Minuten Joggen? 102Wh? Würde eine Glügbirne eine Stunde lang zum Leuchten bringen, wenns denn 100Watt hat.

    Also wenn man 60Kilo wiegt und nach der Formel: Gewicht x 24h = Grundtagesumsatz in kcal. Dann hat man einen Grundverbrauch von 1440kcal, was ungefähr 6000 kJ entspricht. Wenn man einen leichten Tag nach der PAL-Methode zu Grunde legt gilt der Faktor 1,2 - ungünstig gerechnet, ist also eher zu wenig als zu viel; macht also einen Tagesverbrauch von 6000kJx1,2=7200kJ.

    Das heißt, dass Du etwa ab dem 20. Ei zunehmen würdest - vorrausgesetzt Du wiegst nichts (60kg). Oder Du musst ab dem 20. Ei pro Ei 10 Minuten Joggen gehen.

    Gilt aber nur, wenn dein Körper noch nicht im Sparmodus ist. Dann verringert sich der Grundumsatz um den Faktor X, der sehr stark variiren kann und von der Not deines Körpers abhängt. Umgekehrt gilt das auch, wenn Du ständig viel ist, dann schaltet dein Körper in den Verschwendungsmodus und hat einen höheren Grundumsatz als normal.

    Der Stoffwechsel lässt sich nicht in Brennwertangaben pressen, denn er kann die Energiezufuhr drosseln oder erhöhen - ganz so wie er meint, dass er es braucht.


    PS: Hab bei einem Hühnerei mit einem Gewicht von 58g einen Brennwert von 84kcal/352kJ stehen. Für 100g Hühnerei sind etwas mehr angeben als sich rechnerisch ergibt: 159kcal/666kJ.
     
    #10
    Gravity, 13 Juni 2006
  11. Sonata Arctica
    Beiträge füllen Bücher
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    vergeben und glücklich
    aber man soll doch trotzdem nicht mehr als 2 eier am tag essen und selbst das ist schon recht viel °°.....

    ich weiß nur dass einer meiner wellensittichen fast daran gestorben is dass er das ganze ei was ich denen gegeben hab allein fressen musste ....der depp!
     
    #11
    Sonata Arctica, 14 Juni 2006
  12. Miss_Marple
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    nicht angegeben
    hö? und das eiweiß und damit die kalorien löst sich in luft auf oder was? geht ins wasser über ?

    aaah, vielleicht diese eiweißschliere, díe im topf rumschwimmt, wenn man dran gedacht hat, die eier vorher anzupieksen...

    mannmannmann, kinners. ob 80 oder 84 oder 89 kalorien - das ist doch so egal.

    bitter schokolade hat 3,7 kcal weniger pro tafel als vollmilch, vollkornnudel 9 weniger als die normalen, die birnen1 mehr als äpfel und zucchini weniger als karotten....

    dieses pedantische kalorienzählen macht krank! es spricht nichts dagegen, energiebedarf und -zufuhr grob abzuschätzen und sich ein bisschen mit dem energiegehalt und der zusammensetzung einzelner nahrungsmittel auseinanderzusetzen. aber was darüber hinausgeht, ist korinthenkackerei und macht wirklich nur ungklücklich :traurig_alt:

    Off-Topic:
    abgesehen davon bin ich immer noch der meinung, dass viktoria mit ein bisschen sport besser bedient wäre als mit hungern
     
    #12
    Miss_Marple, 14 Juni 2006
  13. concept
    Benutzer gesperrt
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    0
    nicht angegeben
    Ich habs dir schonmal gesagt: Du brauchst nicht abnehmen!

    Und wenn, dann bitte gesund. Willst du mit 40 den ersten Herzinfarkt? Wenn nicht, würde ich keine Eierdiät machen.

    Lieber Bewegung, gesunde ausgewogende Ernährung :smile: Das bringt dauerhaft was. Ne Eierdiät bringt höchstens kurzfristig was (jojo) und ist wegen des Cholesterins (du müsstet ja am Tag schon ne Menger Eier essen um nicht zu hungern) auch sehr ungesund.

    Außerdem haben Eier gar nicht so wenige Kalorien, ich glaube 85.
     
    #13
    concept, 14 Juni 2006
  14. beefhole
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    nicht angegeben
    dafuer aber nen merklich besseren gi :-D ... wobei der von normalen nudeln auch nicht sonders schlecht ist
     
    #14
    beefhole, 14 Juni 2006
  15. Miss_Marple
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    nicht angegeben
    meinetwegen... aber soweit denken die meisten kalorienzähler(innen) dann doch nicht.
     
    #15
    Miss_Marple, 14 Juni 2006
  16. Dreamerin
    Gast
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    Eierdiät?

    Ich möcht nicht wissen, wie die Eier, die du legst, riechen... sorry :grin:
     
    #16
    Dreamerin, 14 Juni 2006
  17. Klinchen
    Klinchen (33)
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    1
    vergeben und glücklich
    Also ich würde die Finger von einer "Eierdiät" lassen. Das ist mit Sicherheit nicht gesund.
    Mehr als 3 Eier pro Woche sollte man nicht essen!!!

    Mach lieber mehr Sport und achte auf eine ausgewogene Ernährung!
     
    #17
    Klinchen, 14 Juni 2006
  18. User 34605
    User 34605 (31)
    Sehr bekannt hier
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    385
    Verheiratet
    Wo hast du denn das bitte her?

    Ein Ei enthält die Cholesterinmenge, die man am Tag max. zu sich nehmen sollte (314 mg). Ist ja wohl klar, dass man also nicht sonst wie viele Eier am Tag essen sollte.

    Ich hoffe, du hast dich nur vertan und meinst 2 pro Woche. Dann stimmts nämlich.

    Beim Kochen verändern sich ja die Eiweißmoleküle, deshalb gerinnt es. (=Denaturierung) Dabei geht dann ja auch die Flüssigkeit des Eiklares verloren.
     
    #18
    User 34605, 14 Juni 2006
  19. strahlemann
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    Single
    Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist auf einen gestörten Fettstoffwechsel zurückzuführen. Selbst bei einer extrem fettarmen Ernährung kann es zu einem erhöhten Cholesterinspiegel kommen.
    Das meiste Cholesterin produziert der Körper eh schon selbst (etwa 1.5g/Tag)

    Trotzallem ist eine Eierdiät Unfug.. so wie jede andere monotone Diät auch. Sinnvolle Beiträge dazu gibt es hier im Forum ja genug.
     
    #19
    strahlemann, 14 Juni 2006
  20. whitewolf
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Oh Mann, ich krieg die Krise!

    Wenn Du nur halbwegs so aussiehst wie auf Deinem Profilbild, dann solltest Du froh und gluecklich sein.

    Eine Eierdiaet ist so sinnvoll wie eine Kartoffelpufferdieat. Vergiss es! Vergiss es!

    Wenn Du abnehmen willst, ok das ist Deine Entscheidung, dann eine Kombination aus Sport und ausgewognere Ernaehrung -- wie es die meisten hier schon gesagt haben.

    Aber keinen Diaetquatsch, der zur einseitigen Ernaehrung fuehrt. Der Schuss geht in jeder Hinsicht nach hinten los!

    Aber wie gesagt, Du hast es nicht noetig, wirklich nicht!
     
    #20
    whitewolf, 14 Juni 2006

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