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  • >Tin<
    Gast
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    27 Januar 2006
    #1

    Heißhunger

    wie kann ich meinen heißhunger stillen??ich esse immer wenn ich zwischendurch hunger habe,schokolade oder chips oder irgentwas ungesundes was kann ich essen wie ich meinen hunger stille was aber auch schmeckt und wo sich die fettpölsterchen nicht so schnell ansammeln??bitte um hilfe!!! frdl.Grüße:zwinker:
     
  • Touchdown
    Touchdown (38)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #2
    1. Keine Schoko, Chips, etc mehr einkaufen
    2. Obst einkaufen
     
  • Terrortussi
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    27 Januar 2006
    #3
    würde dir obst und für den absoluten notfall heiße schokolade mit fettarmer milch empfehlen
     
  • Powerlady
    Powerlady (34)
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    27 Januar 2006
    #4
    Wenn du Hunger auf Schokolade hast, iss einen Apfel, hilft echt....:zwinker:
     
  • Eleganza
    Eleganza (35)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #5
    Hallo!
    Wenn du Heisshunger auf Schokolade bekommst, probiers mal mit Cola light! Mir hilfts:gluecklic
     
  • Félin
    Félin (32)
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    offene Beziehung
    27 Januar 2006
    #6
    Ich glaube kaum dass Colal light so gesund ist und gegen Fettpölsterchen hilft
     
  • Nabla
    Nabla (39)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #7
    vielleicht soll Cola light zum abgewöhnen sein :zwinker: schmeckt ja einfach fies das Zeug...
     
  • User 34605
    User 34605 (32)
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    27 Januar 2006
    #8
    Das stimmt wohl. :grin:

    Gegen Heißhunger auf Schoki hilft bei mir immer:

    - Stück Obst oder Gemüse essen
    - ein großes Glas Wasser, Apfelschorle oder Tee trinken
    - Kaugummi kauen
    -Zähne putzen
     
  • User 48246
    User 48246 (31)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #9
    Ja genau! Wasser trinken!!!! Das ist sehr gut und hilft da echt dagegen.... aber manchmal muss man sich auch einfach dem heißhunger hingeben.... :schuechte
     
  • Chérie
    Chérie (32)
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    27 Januar 2006
    #10
    Also ich weiß aus eigener Erfahrung, dass bei Heißhunger auf Schokolade auch wirklich nur Schokolade hilft. Wenn ich was anderes esse, dann esse ich meist noch was etc. Wie wärs, wenn du einfach so kleine Tafeln einkaufst (50g), dann geht das schon.

    Ansonsten: um Lust auf Süßes zu stillen trinke ich nen Rotbusch-Tee mit Honig.
     
  • Eleganza
    Eleganza (35)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #11
    Ich sag mal so... besser ein paar schlücke cola-light (0,1 kcal) als mir schoki reinzuziehen...jeder hat seine eigenen methoden...mir hats beim abnehmen in keinster weise geschadet...
     
  • Kerowyn
    Kerowyn (34)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #12
    warum sollte das nicht nicht gesund sein?

    ich merk nur wenig unterschied zwischen light und normaler cola.

    kalorien sind ein witz.
     
  • User 37284
    User 37284 (33)
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    vergeben und glücklich
    27 Januar 2006
    #13
    Ich kann Chérie nur zustimmen, wenn ich lust auf Schokolade habe, dann hilft mir da kein Apfel... ich würde ihn dann zwar essen aber hätte hinterher immernoch Lust auf Schokolade!

    Das mit dem Zähneputzen ist ne gute Idee, da vergeht einem ganz schnell die Lust wenn man daran denkt, dass die Schokolade dann gar nicht schmeckt :zwinker: Vielleicht hilft es dir auch, dich vom TV zu entfernen, denn ich bekomme die Gelüste meistens, wenn ich fernsehe :zwinker:
     
  • electrolite
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    vergeben und glücklich
    28 Januar 2006
    #14
    Wenn ja wohl mal irgendwas NICHT gegen Schokoladenheißhunger hilft dann Obst. Kombiniert funktionierts aber: iß ein kleines Stück Schoki und DANACH Obst. Dann hast den reinen Appetit erstmal befriedigt und bist durch das Obst gesättigt.
     
  • sarkasmus
    Gast
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    28 Januar 2006
    #15
    **************
     
  • Powerlady
    Powerlady (34)
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    28 Januar 2006
    #16
    Oder, was auch nicht schlecht ist: bei Hunger auf Schokolade ein kleines Stück Bitterschokolade essen. Die hat nicht so viel Kalorien und ist auch gesünder! :jaa:
     
  • Emrys
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    nicht angegeben
    28 Januar 2006
    #17
    rm *
     
  • Xenana
    Xenana (34)
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    28 Januar 2006
    #18
    Bananen machen dick, genauso wie Trauben.. *G* Aber was soll man sonst noch essen?! Bananen stopfen immerhin :zwinker:


    Also, Japps auf Schoki hab ich nie - ich mag eigentlich keine Schoki, nur die von Kinder.

    Aber meistens ist Heißhunger gar kein Hunger, vor allem nicht zwischen den Mahlzeiten... es ist meistens Durst.. also trink was.. ne Schorle mit 30 % Fruchtanteil oder so...

    Oder futter einen Joghurt... einen Apfel.. mach dir einen leckren Obstsalat, evtl. mit Exquisa-Quark (0,2 % Fett und sehr lecker und kalorienarm)... Also aus einem Apfel, ner Banane, ner Kiwi, Orange... 4 mal ne Frucht Kleinschneiden und gut :smile:

    oder mach dir nen Karotten-Gurken-Dip-Menue :grin:

    Gibt so viel... aber erstmal was trinken, kann ich dir echt empfehen!

    Es wurde auch empfohlen, täglich einen Becher heiße Schoki zu trinken, wenn man auf die Kalorienzufuhr zwischendurch achten möchte und Schoki liebt..

    Man soll sich nicht bestrafen, nur umstellen :smile:


    Und wie schon gesagt wurde: einfach anders einkaufen.
    Was man nicht da hat, kann man auch nicht sinnfrei futtern...


    Und falls doch mal:

    - nimm dir ne kleine Schüssel und füll ein paar Chips rein
    - brech dir einen Riegel ab

    Lass den Chips oder Schoki nie im selben Raum liegen. Lass es z.B. in der Küche und teile dir vorher ne Menge ein, die du ins Zimmer mit nimmst (s.o.)
     
  • Bowlen
    Bowlen (32)
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    Single
    28 Januar 2006
    #19
    Emrys' Methode ist sehr sinnvoll.

    Ich hab immer massenweise ungezuckerte Ananas aus der Dose im Schrank. Wenn ich Heißhunger bekomme oder Lust auf was Süßes, dann hilft mir das Zeug perfekt, um über die Runden zu kommen :smile:

    Warum Ananas ? Gans einfach: Ich mag nicht sonderlich viel an Obst, Äpfel z. B. kann ich in normaler Form mit Schale etc. nicht ausstehen.
     
  • Chérie
    Chérie (32)
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    28 Januar 2006
    #20
    Das mit der Ananas habe ich auch schon gemacht - hilft wirklich! *zugeb*
     

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