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ich möchte enger werden

Dieses Thema im Forum "Stellungstipps, Sex & Co." wurde erstellt von Jaizwoman87, 26 September 2008.

  1. Jaizwoman87
    Verbringt hier viel Zeit
    42
    91
    0
    Single
    erledigt
     
    #1
    Jaizwoman87, 26 September 2008
  2. User 52655
    Sehr bekannt hier
    8.557
    198
    117
    vergeben und glücklich
    Google mal nach "Beckenbodengymnastik" das wären dann die richtigen Übungen.

    Liebeskugeln sind auch zum Beckenbodentraining geeignet.

    Ob man durch trainiertere Muskeln allerdings enger wird, weiß ich nicht. Aber schaden kanns nicht :zwinker:
     
    #2
    User 52655, 26 September 2008
  3. Jaizwoman87
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    Single
    erledigt
     
    #3
    Jaizwoman87, 26 September 2008
  4. User 38494
    Sehr bekannt hier
    3.928
    168
    395
    Verheiratet
    deswegen sagt man zu liebeskugeln ja auch muschihanteln. :zwinker:
     
    #4
    User 38494, 26 September 2008
  5. zwiebel
    zwiebel (28)
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    vergeben und glücklich
    Das wäre genau mein Thema ^^

    Beckenboden-Training, das lern ich in meiner Ausbildung.

    Wir müssen die Frauen immer folgendermaßen anleiten: (Klingt etwas witzig-aber wirksam)

    "Stellen sie sich vor, sie würden einen Kirschkern nach oben in ihre Scheide saugen" oder

    "Stellen sie sich vor, sie würden auf einer Blumenwiese hocken und mit ihrer Scheide Gänseblümchen pflücken"

    ja, klingt komisch, aber die meisten verstehen das.
    Oder die einfachste Variante, wenn du das nächste mal Wasser lassen musst-im intervall :zwinker: also, loslassen,anhalten,loslassen,anhaltes usw usf

    10 min am Tag und es wird auf jedenfall besser...
     
    #5
    zwiebel, 26 September 2008
  6. Singalong
    Singalong (48)
    Verbringt hier viel Zeit
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    91
    0
    Verheiratet
    Hat meine Liebste auch lange gemacht - nach Geburt. Ihre Frauenärztin hat ihr aber abgeraten, die Blase würde dann möglicherweise nicht voll entleert und es könne zu Blasenentzündungen kommen. Was sagen deine Ausbilderinnen, Zwiebel?
     
    #6
    Singalong, 26 September 2008
  7. zwiebel
    zwiebel (28)
    Verbringt hier viel Zeit
    744
    101
    0
    vergeben und glücklich
    Davon hab ich noch nie etwas gehört, tut mir leid. Zumal wir ja auch das Arztfach "Gynäkologie" bei ner Frauenärztin haben, und die hat solche Übungen auch befürwortet....macht mich grad bisschen stuzig...denn, man führt diese Übungen ja auch bei Harninkontinenz durch (zum beispiel)..jedenfalls wurde uns das so erklärt. Lasse mich aber gern eines Besseren belehren, wenn es für mich logisch ist :zwinker:
    Uns wurde es so gelehrt, das sich bei ständiger Anspannung der BeBo-Muskulatur, also, das Wasserlassen im Intervall, die Blase besser entleeren kann....*schulterzuck* war für mich auch eine logische Erklärung, eigentlich
     
    #7
    zwiebel, 26 September 2008

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