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Ist Mais gesund ???

Dieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von Marsupilami, 25 April 2005.

  1. Marsupilami
    Verbringt hier viel Zeit
    943
    103
    11
    vergeben und glücklich
    Moin,

    ich hab mal ne Frage, ist Mais für etwas gut für den Körper? Also so wie Möhren gut für die Augen sein sollen, oder Milch viel Clacium hat ...
    z.Z. hab ich einen riesen Heißhunge auf Mais, und stopfe das Zeug Dosenweise in mich rein, daher kam mir die Frage ...
     
    #1
    Marsupilami, 25 April 2005
  2. hihi
    also frischer wäre sicher besser als der aus der Dose!

    Ich mag ihn aber eh lieber als Popcorn *fg*
     
    #2
    smileysunflower, 25 April 2005
  3. Marsupilami
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    hehe, da hste recht, aber in der dose is mehr drinnen :zwinker:, und es is einfach, dose auf, etwas soße zu und fertig :smile:
     
    #3
    Marsupilami, 25 April 2005
  4. shabba
    Gast
    0
    ist noch nicht so sicher. das dosenzeug ist womoeglich genmanipuliert.


    ABER ICH STEH' AUF DAS ZEUG!!! (v.a. auf pizza und im salat mjam!!)

    gruß,
    shabba
     
    #4
    shabba, 25 April 2005
  5. Dr. Tell me
    Verbringt hier viel Zeit
    199
    101
    0
    nicht angegeben
    keine ahnung aber bin auch ein maisliebhaber - v a wenn man den noch abknabbern muss :zwinker: bei maredo oder beim lateinamerikaner bei uns oder kentucky oder... :zwinker:
     
    #5
    Dr. Tell me, 25 April 2005
  6. Event Horizon
    Verbringt hier viel Zeit
    197
    101
    0
    vergeben und glücklich
    Für Mais vergess ich mich auch. Ob es gesund ist?

    Das sind dieses RDAs (tägliche empfohlende Dosen)
    Vitamin A - 800ug
    Vitamin B6 - 1.6mg
    Vitamin B12 - 2.0ug
    Vitamin D - 5ug*
    Vitamin E - 8mg
    Vitamin K - 65ug
    Vitamin C - 60mg

    Calcium - 1000mg*
    Flouride - 3.1mg*
    Folate - 180ug
    Iodine - 150ug
    Iron - 15mg
    Magnesium - 320mg*
    Niacin - 15mg
    Phosphorus - 700mg*
    Riboflavin - 1.3mg
    Selenium - 55ug
    Thiamin - 1.1mg
    Zinc - 12mg

    Protein - 50g

    Und das hat 100g Mais:
    331.3 kcal
    6.0 mg Natrium
    185.0 µg Vitamin A
    5.4 Broteinheiten
    330.0 mg Kalium
    0.4 mg Vitamin B1
    64.7 Kohlenhydrate
    120.0 mg Magnesium
    0.2 mg Vitamin B2
    8.5 g Eiweiß
    15.0 mg Calcium
    0.4 mg Vitamin B6
    0.0 mg Cholesterin
    256.0 mg Phosphor
    0.0 mg Vitamin C
    3.8 g Fett
    1.5 mg Eisen
    2.0 mg Vitamin E
    1.4 g mehrf. unges. FS
    2.5 mg Zink
    17.0 µg Folsäure
    0.9 mg Carotin

    Man sieht, daß da schon gut Magnesium, Phosphor, Vitamin E und Zink drin ist. Also so richtig viel ist es nicht, aber immerhin. Zudem ist ein größerer Teil des Fetts ungesättigt, was zwar gut ist, aber Mais hat nicht sooo viel Fett.

    Da Mais ziemlich schonend in die Konserven gebracht wird und dabei nur ganz kurz erhitzt wird, bleibt von dem relativ Hitzeunempfindlichen Vitamin E auch fast alles übrig. Die Spurenelemente gehen nicht kaputt, und bleiben auch erhalten. Daher denke ich, daß Dosenmais nichtmal so viel schlechter als frischer Mais da steht. Bleibt nur zu hoffen, daß nicht zu viel in den Sud ausgeschwemmt wirs.
     
    #6
    Event Horizon, 25 April 2005
  7. zartbitter
    zartbitter (28)
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    vergeben und glücklich
    Ich steh auf Mais.. :grin:
     
    #7
    zartbitter, 25 April 2005
  8. Marsupilami
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    11
    vergeben und glücklich
    ja, kommt alle her, ihr mais-liebhaber :grin: :gluecklic :grin:
     
    #8
    Marsupilami, 25 April 2005
  9. Ramalam
    Ramalam (29)
    Benutzer gesperrt
    1.060
    0
    1
    Single
    *meld* Hier ick, ick liebe Mais!! *lechz*
    Beim Campen ernähr ick mich meistens die ganze Woche lang von Mais. Nimmt man davon eigentlich ab? Also wenn man NUR Mais isst?
     
    #9
    Ramalam, 25 April 2005
  10. shabba
    Gast
    0
    naja, gesund waer's sicher nicht :grin:

    habe mal gelesen, dass im pappkarton von cornflakes mehr vitamine und mineralien drin sind, als in den cornflakes selbst *g* :grin:
     
    #10
    shabba, 25 April 2005
  11. starshine85
    Verbringt hier viel Zeit
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    121
    2
    nicht angegeben
    früher haben die schweine mais gefressen, weil der alle lebensnotwendigen nährstoffe enthält (und billig wars außerdem)...aber zuviel des guten is für den menschen auch nicht grad das beste... :zwinker:
     
    #11
    starshine85, 25 April 2005
  12. Trogdor
    Trogdor (40)
    Verbringt hier viel Zeit
    472
    101
    0
    nicht angegeben
    Du hast das Bt10 vergessen.
     
    #12
    Trogdor, 25 April 2005
  13. Event Horizon
    Verbringt hier viel Zeit
    197
    101
    0
    vergeben und glücklich
    Naja, zumindest finde ich ihn dann auch im Dunkeln :grin:
     
    #13
    Event Horizon, 25 April 2005
  14. re_invi
    Gast
    0
    alles ist in gewissem masse gesund bzw. von nöten solange man es nciht übertreibt.
     
    #14
    re_invi, 25 April 2005
  15. Enjoyerin
    Verbringt hier viel Zeit
    167
    101
    1
    vergeben und glücklich
    Ich l i e b e Mais :!: :jaa:

    Aber wie das Wort "Zuckermais" schon sagt, enthält Mais sehr viel Zucker.
    Erkennt man auch hier: --> 64.7 Kohlenhydrate (Quelle: s.o. :grin: )
    also nix mit sooo gesund :eek: .
    Aber das stört uns Maisesser nicht wirklich oder? Also nur weiterschlemmern :tongue:
     
    #15
    Enjoyerin, 25 April 2005
  16. Dreamerin
    Gast
    0
    Ich liebe Mais auch.
    Im Salat und auf der Pizza :eek4:
     
    #16
    Dreamerin, 26 April 2005

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