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  • marko18
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    10 Januar 2010
    #1

    Klimmzüge

    Schafft ihr Klimmzüge? wenn ja wieviele? oder habt ihr es noch nie probiert?
     
  • Nicht die richtige Frage? Hier gibt es ähnliche Themen:
    1. Klimmzüge
    2. Könnt ihr Klimmzüge?
  • Sit|it|ojo
    Gast
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    10 Januar 2010
    #2
    Was für Klimmzüge? Diagonal, weit auseinander, eng, schulterbreit? Beine überkreuzt und angezogen? Vor oder hinter der Stange? Bissel genauer wäre irgendwie sinnvoll.

    Ich schaffe derzeit wohl um die 20 bin aber auch schlecht trainiert. Zu aktiven Trainingszeiten war da deutlich mehr drin. Zumindestens, wenn mein Trainer mich unter Druck gesetzt hat :zwinker:
     
  • User 66279
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    10 Januar 2010
    #3
    Ich mache Klimmzüge nur noch mit Gegengewicht, bei Heimtraining in Form eines Rucksacks voller Wasserflaschen/Milchtüten oder im Studio mit Gewichthebergürtel, an dem 2x5KG Scheiben befestigt sind. Damit komm ich auf ~8 Wiederholungen. Bevor ich mit den Gegengewichten (zwecks Maximalkraft) angefangen hab, hab ich um die 16 geschafft.
    Achso im Rissgriff natürlich und etwas mehr als Schulterbreit.
     
  • User 44981
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    10 Januar 2010
    #4
    Natürlich schaffe ich Klimmzüge.
    Wenn ich gut drauf bin, schaffe ich so um die 20 Klimmzüge, wobei sich die Anzahl zwischen Kamm- und Ristgriff kaum unterscheidet (da ist der tagesformbedingte Unterschied größer) und ich jeweils ungefähr schulterbreit oder etwas breiter greife.

    Im Normalfall kommt bei mir das Krafttraining aber erst nach dem eigentlichen, sportartspezifischen Training, von dem ich dann schon ziemlich ausgepowert bin.
    Dann schaffe ich je nach Tagesform und Intensität des vorherigen Trainings noch 10-14 normale Klimmzüge (wieder Kamm- oder Ristgriff und ungefähr schulterbreit).
    Oder 6-10 Klimmzüge mit sehr breitem Griff im Ristgriff, wobei mein Kopf dann vor der Stange ist, wenn ich oben bin.

    Nach sehr kraftintensivem Training kann es natürlich auch mal vorkommen, dass ich weniger schaffe... aber wenigstens ein paar Klimmzüge sind immer drin.
     
  • User 90972
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    10 Januar 2010
    #5
    ich oute mich mal als vertretter der technik "nasser sack" :grin:
    sprich ich kann es absolut nicht :zwinker:
     
  • User 49007
    User 49007 (30)
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    10 Januar 2010
    #6
    in der schule schon nie gekonnt, kann ich sicher auch jetzt immer noch nicht. Vorallem...was hab ich on sowas?
     
  • CCFly
    CCFly (37)
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    10 Januar 2010
    #7
    oberarmmuskeln. Bild wurde entfernt

    hab ich nie probiert.
     
  • Nevery
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    10 Januar 2010
    #8
    mal mehr, mal weniger... nie trainiert, aber schwank so zwischen 2 und 8. ganz nach tagesform.
     
  • User 49007
    User 49007 (30)
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    10 Januar 2010
    #9
    will ich ja nicht :grin:
     
  • User 18168
    User 18168 (34)
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    10 Januar 2010
    #10
    20 stück sind kein problem.. da kann man mich auch nachts halb 3 wecken und die abfordern

    muss aber auch nur 65kg hochziehen :grin:
     
  • Riot
    Gast
    0
    10 Januar 2010
    #11
    Ich schaffe einen... :grin: :ashamed:
     
  • donmartin
    Gast
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    10 Januar 2010
    #12
    .....daher schaffe ich die 20 nicht mehr...ich verrecke bei 13....aber wenn man mein Gewicht nimmt, ist das nicht mal schlecht...:ratlos:
     
  • NewSuperMario
    Sorgt für Gesprächsstoff
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    vergeben und glücklich
    10 Januar 2010
    #13
    Ein paar gehen schon.
     
  • VelvetBird
    Gast
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    10 Januar 2010
    #14
    Ich kann ungefähr einen halben :grin:.
     
  • User 32843
    User 32843 (30)
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    10 Januar 2010
    #15
    Keinen. Ich habe quasi keine Oberarmmuskeln.
     
  • krava
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    10 Januar 2010
    #16
    Ich schaff keinen. :grin:
     
  • User 50283
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    10 Januar 2010
    #17
    2 oder 3 vielleicht, lange nicht probiert. Egal, dafür schlage ich gelegentlich überraschte Menschen beim Armdrücken :zwinker:.
     

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