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Klimmzüge

Dieses Thema im Forum "Umfrage-Forum" wurde erstellt von marko18, 10 Januar 2010.

  1. marko18
    Verbringt hier viel Zeit
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    103
    1
    Single
    Schafft ihr Klimmzüge? wenn ja wieviele? oder habt ihr es noch nie probiert?
     
    #1
    marko18, 10 Januar 2010
  2. Sit|it|ojo
    Gast
    0
    Was für Klimmzüge? Diagonal, weit auseinander, eng, schulterbreit? Beine überkreuzt und angezogen? Vor oder hinter der Stange? Bissel genauer wäre irgendwie sinnvoll.

    Ich schaffe derzeit wohl um die 20 bin aber auch schlecht trainiert. Zu aktiven Trainingszeiten war da deutlich mehr drin. Zumindestens, wenn mein Trainer mich unter Druck gesetzt hat :zwinker:
     
    #2
    Sit|it|ojo, 10 Januar 2010
  3. User 66279
    Sehr bekannt hier
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    vergeben und glücklich
    Ich mache Klimmzüge nur noch mit Gegengewicht, bei Heimtraining in Form eines Rucksacks voller Wasserflaschen/Milchtüten oder im Studio mit Gewichthebergürtel, an dem 2x5KG Scheiben befestigt sind. Damit komm ich auf ~8 Wiederholungen. Bevor ich mit den Gegengewichten (zwecks Maximalkraft) angefangen hab, hab ich um die 16 geschafft.
    Achso im Rissgriff natürlich und etwas mehr als Schulterbreit.
     
    #3
    User 66279, 10 Januar 2010
  4. User 44981
    User 44981 (29)
    Planet-Liebe Berühmtheit
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    Single
    Natürlich schaffe ich Klimmzüge.
    Wenn ich gut drauf bin, schaffe ich so um die 20 Klimmzüge, wobei sich die Anzahl zwischen Kamm- und Ristgriff kaum unterscheidet (da ist der tagesformbedingte Unterschied größer) und ich jeweils ungefähr schulterbreit oder etwas breiter greife.

    Im Normalfall kommt bei mir das Krafttraining aber erst nach dem eigentlichen, sportartspezifischen Training, von dem ich dann schon ziemlich ausgepowert bin.
    Dann schaffe ich je nach Tagesform und Intensität des vorherigen Trainings noch 10-14 normale Klimmzüge (wieder Kamm- oder Ristgriff und ungefähr schulterbreit).
    Oder 6-10 Klimmzüge mit sehr breitem Griff im Ristgriff, wobei mein Kopf dann vor der Stange ist, wenn ich oben bin.

    Nach sehr kraftintensivem Training kann es natürlich auch mal vorkommen, dass ich weniger schaffe... aber wenigstens ein paar Klimmzüge sind immer drin.
     
    #4
    User 44981, 10 Januar 2010
  5. User 90972
    Planet-Liebe-Team
    Moderator
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    Verheiratet
    ich oute mich mal als vertretter der technik "nasser sack" :grin:
    sprich ich kann es absolut nicht :zwinker:
     
    #5
    User 90972, 10 Januar 2010
  6. User 49007
    User 49007 (29)
    Sehr bekannt hier
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    299
    Verheiratet
    in der schule schon nie gekonnt, kann ich sicher auch jetzt immer noch nicht. Vorallem...was hab ich on sowas?
     
    #6
    User 49007, 10 Januar 2010
  7. CCFly
    CCFly (36)
    live und direkt
    12.443
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    263
    Verheiratet
    oberarmmuskeln. Bild wurde entfernt

    hab ich nie probiert.
     
    #7
    CCFly, 10 Januar 2010
  8. Nevery
    Nevery (30)
    Planet-Liebe ist Startseite
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    in einer Beziehung
    mal mehr, mal weniger... nie trainiert, aber schwank so zwischen 2 und 8. ganz nach tagesform.
     
    #8
    Nevery, 10 Januar 2010
  9. User 49007
    User 49007 (29)
    Sehr bekannt hier
    2.977
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    299
    Verheiratet
    will ich ja nicht :grin:
     
    #9
    User 49007, 10 Januar 2010
  10. User 18168
    User 18168 (32)
    Planet-Liebe Berühmtheit
    1.728
    348
    1.756
    nicht angegeben
    20 stück sind kein problem.. da kann man mich auch nachts halb 3 wecken und die abfordern

    muss aber auch nur 65kg hochziehen :grin:
     
    #10
    User 18168, 10 Januar 2010
  11. User 12900
    where logic cannot intervene
    9.748
    598
    4.924
    nicht angegeben
    Ich schaffe einen... :grin: :ashamed:
     
    #11
    User 12900, 10 Januar 2010
  12. donmartin
    Gast
    1.903
    .....daher schaffe ich die 20 nicht mehr...ich verrecke bei 13....aber wenn man mein Gewicht nimmt, ist das nicht mal schlecht...:ratlos:
     
    #12
    donmartin, 10 Januar 2010
  13. NewSuperMario
    Sorgt für Gesprächsstoff
    23
    26
    0
    vergeben und glücklich
    Ein paar gehen schon.
     
    #13
    NewSuperMario, 10 Januar 2010
  14. VelvetBird
    Gast
    0
    Ich kann ungefähr einen halben :grin:.
     
    #14
    VelvetBird, 10 Januar 2010
  15. User 32843
    User 32843 (29)
    Meistens hier zu finden
    1.401
    148
    220
    nicht angegeben
    Keinen. Ich habe quasi keine Oberarmmuskeln.
     
    #15
    User 32843, 10 Januar 2010
  16. krava
    krava (35)
    Verhütungsberaterin mit Herz & Hund
    42.920
    898
    9.083
    Verliebt
    Ich schaff keinen. :grin:
     
    #16
    krava, 10 Januar 2010
  17. User 50283
    Sehr bekannt hier
    3.089
    168
    441
    nicht angegeben
    2 oder 3 vielleicht, lange nicht probiert. Egal, dafür schlage ich gelegentlich überraschte Menschen beim Armdrücken :zwinker:.
     
    #17
    User 50283, 10 Januar 2010

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