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Knackarsch

Dieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von eastpak, 1 Oktober 2004.

  1. eastpak
    Verbringt hier viel Zeit
    419
    101
    0
    nicht angegeben
    gibt es Tipps wie man sich einen richtig schönen arsch antrainieren kann?
     
    #1
    eastpak, 1 Oktober 2004
  2. DrOhnE
    DrOhnE (32)
    Verbringt hier viel Zeit
    31
    91
    0
    vergeben und glücklich
    joggen!
     
    #2
    DrOhnE, 1 Oktober 2004
  3. Sulukan
    Gast
    0
    Fahrradfahren is auch ganz gut... muss aber ein perfekter Sattel sein, sonst gibt's nen Plattarsch. :zwinker:
     
    #3
    Sulukan, 1 Oktober 2004
  4. tigerlady
    tigerlady (35)
    Verbringt hier viel Zeit
    252
    103
    1
    Verheiratet
    Fitnessstudio?
     
    #4
    tigerlady, 1 Oktober 2004
  5. Enjoyerin
    Verbringt hier viel Zeit
    167
    101
    1
    vergeben und glücklich
    Möglichst oft viele Treppen steigen :cool1:
    was anderes fällt mir da gerade auch nicht ein!
     
    #5
    Enjoyerin, 1 Oktober 2004
  6. die_venus
    die_venus (35)
    Meistens hier zu finden
    3.180
    133
    57
    Verheiratet
    Dreimal am Tag folgende Übung:

    Die Arschbacken kraftig zusammenziehen 2 Sekunden halten und 20 mal wiederholen.
     
    #6
    die_venus, 1 Oktober 2004
  7. oblivion
    Verbringt hier viel Zeit
    706
    103
    1
    Verheiratet
    letzteres is kacke :grin:

    fitnesstudio (krafttraining für Oberschenkel/Po)
    joggen
    skaten
    fahrad (nur bedingt)
    stufen laufen / steppen

    lg
     
    #7
    oblivion, 1 Oktober 2004
  8. eastpak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    419
    101
    0
    nicht angegeben
    wieso ist das letzte nicht gut??
     
    #8
    eastpak, 1 Oktober 2004
  9. FrankTheZander
    Verbringt hier viel Zeit
    104
    101
    0
    vergeben und glücklich
    Mach Kniebeugen!
     
    #9
    FrankTheZander, 1 Oktober 2004
  10. graupelschauer
    Verbringt hier viel Zeit
    4
    86
    0
    nicht angegeben
    radfahren hilft da auf jedenfall. ich fahr viel und mein hintern hat kein gramm fett und nur muskellatur. :grin:
     
    #10
    graupelschauer, 1 Oktober 2004
  11. simon1986
    simon1986 (30)
    Planet-Liebe Berühmtheit
    6.540
    398
    2.016
    Verlobt
    Radfahren, Steppen, Treppensteigen (Zimmer im 3.Stock haben und Rolltrepen meiden), Tanzen, vielleicht sogar Schwimmen, usw.

    Das alles mache ich. Ich bin sicher dass Andere längst einen sogenanten "Knackarsch" hätten.


    (wieso tönt "Knackarsch" so debil? Wie "Knickarsch" und Kackarsch")
     
    #11
    simon1986, 1 Oktober 2004
    • Danke (import) Danke (import) x 1
  12. Slurm
    Slurm (33)
    Verbringt hier viel Zeit
    13
    86
    0
    Single
    Reiten Leute! Die Mädels die ich kenne und die regelmäßig reiten haben schon etwas, dass man durchaus als Knackarsch bezeichnen könnte.
     
    #12
    Slurm, 2 Oktober 2004
  13. Absinth
    Verbringt hier viel Zeit
    192
    101
    0
    nicht angegeben
    Geh zum Bund :grin:

    Aber mach dir doch keinen Kopf drum:zwinker:
    Mir isses egal, ich bin mit meinem Hintern zufrieden.
    Wäre mir viel zu viel Stress rumzutrainieren.

    Ich arbeit in den Ferien oft aufm Bau und geh zum Bund, das reicht:zwinker:
    Aber wegam Geld und ned wegam Knackarsch :tongue:
     
    #13
    Absinth, 2 Oktober 2004
  14. aNNa L.
    Gast
    0
    Ich sag nur Scary Movie 2, da is jemand, der macht ganz tolle Übungen, die auch sehr erfolgreich sind.. :grin:
     
    #14
    aNNa L., 3 Oktober 2004

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