Willkommen auf Planet-Liebe

diskutiere über Liebe, Sex und Leidenschaft und werde Teil einer spannenden Community! :)

jetzt registrieren
  • eastpak
    Verbringt hier viel Zeit
    419
    101
    0
    nicht angegeben
    1 Oktober 2004
    #1

    Knackarsch

    gibt es tipps wie man sich einen richtig schönen arsch antrainieren kann?
     
  • Nicht die richtige Frage? Hier gibt es ähnliche Themen:
    1. Waschbrettbauch und knackarsch ;-)
  • DrOhnE
    DrOhnE (33)
    Verbringt hier viel Zeit
    31
    91
    0
    vergeben und glücklich
    1 Oktober 2004
    #2
    joggen!
     
  • Sulukan
    Gast
    0
    1 Oktober 2004
    #3
    Fahrradfahren is auch ganz gut... muss aber ein perfekter Sattel sein, sonst gibt's nen Plattarsch. :zwinker:
     
  • tigerlady
    tigerlady (37)
    Verbringt hier viel Zeit
    252
    103
    1
    Verheiratet
    1 Oktober 2004
    #4
    Fitnessstudio?
     
  • Enjoyerin
    Verbringt hier viel Zeit
    167
    101
    1
    vergeben und glücklich
    1 Oktober 2004
    #5
    Möglichst oft viele Treppen steigen :cool1:
    was anderes fällt mir da gerade auch nicht ein!
     
  • die_venus
    die_venus (37)
    Meistens hier zu finden
    3.182
    133
    57
    Verheiratet
    1 Oktober 2004
    #6
    Dreimal am Tag folgende Übung:

    Die Arschbacken kraftig zusammenziehen 2 Sekunden halten und 20 mal wiederholen.
     
  • oblivion
    Verbringt hier viel Zeit
    708
    103
    1
    Verheiratet
    1 Oktober 2004
    #7
    letzteres is kacke :grin:

    fitnesstudio (krafttraining für Oberschenkel/Po)
    joggen
    skaten
    fahrad (nur bedingt)
    stufen laufen / steppen

    lg
     
  • eastpak
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    419
    101
    0
    nicht angegeben
    1 Oktober 2004
    #8
    wieso ist das letzte nicht gut??
     
  • FrankTheZander
    Verbringt hier viel Zeit
    104
    101
    0
    vergeben und glücklich
    1 Oktober 2004
    #9
    Mach Kniebeugen!
     
  • graupelschauer
    Verbringt hier viel Zeit
    4
    86
    0
    nicht angegeben
    1 Oktober 2004
    #10
    radfahren hilft da auf jedenfall. ich fahr viel und mein hintern hat kein gramm fett und nur muskellatur. :grin:
     
  • simon1986
    simon1986 (32)
    Planet-Liebe Berühmtheit
    6.898
    398
    2.177
    Verheiratet
    1 Oktober 2004
    #11
    Radfahren, Steppen, Treppensteigen (Zimmer im 3.Stock haben und Rolltrepen meiden), Tanzen, vielleicht sogar Schwimmen, usw.

    Das alles mache ich. Ich bin sicher dass Andere längst einen sogenanten "Knackarsch" hätten.


    (wieso tönt "Knackarsch" so debil? Wie "Knickarsch" und Kackarsch")
     
    • Danke (import) Danke (import) x 1
  • Slurm
    Slurm (34)
    Verbringt hier viel Zeit
    13
    86
    0
    Single
    2 Oktober 2004
    #12
    Reiten Leute! Die Mädels die ich kenne und die regelmäßig reiten haben schon etwas, dass man durchaus als Knackarsch bezeichnen könnte.
     
  • Absinth
    Verbringt hier viel Zeit
    192
    101
    0
    nicht angegeben
    2 Oktober 2004
    #13
    Geh zum Bund :grin:

    Aber mach dir doch keinen Kopf drum:zwinker:
    Mir isses egal, ich bin mit meinem Hintern zufrieden.
    Wäre mir viel zu viel Stress rumzutrainieren.

    Ich arbeit in den Ferien oft aufm Bau und geh zum Bund, das reicht:zwinker:
    Aber wegam Geld und ned wegam Knackarsch :tongue:
     
  • aNNa L.
    Gast
    0
    3 Oktober 2004
    #14
    Ich sag nur Scary Movie 2, da is jemand, der macht ganz tolle Übungen, die auch sehr erfolgreich sind.. :grin:
     

  • jetzt kostenlos registrieren und hier antworten
    die Fummelkiste