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  • Chocolate
    Chocolate (33)
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    17 Januar 2006
    #1

    Lebensmittel mit wenig Kohlenydraten und viel Eiweiss

    Huhu...

    Kann mal jemand ein paar Lebensmittel nennen, die wenig Kohlenhydrate haben? Möglichst auch noch welche, die stattdessen viel Eiweiss haben. Ich dachte immer Milch etc. hat viel Eiweiss, musste aber dann feststellen, dass da auf der Packung noch mehr Kohlenhydrate beschreiben sind.

    Chocolate
     
  • der_paul
    der_paul (39)
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    vergeben und glücklich
    17 Januar 2006
    #2
    Fisch und Fleisch.
     
  • desh2003
    Gast
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    20 Januar 2006
    #3
    Magerquark. Besteht quasi aus Wasser und Eiweiss und hat !unter einem Prozent Fett. Mit Früchten mischen und durchziehen lassen, wegen der Konsistenz eventuell Wasser zufügen.
     
  • Kerowyn
    Kerowyn (34)
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    vergeben und glücklich
    20 Januar 2006
    #4
    aber verhältnismäßig viel kohenhydrate. glaube so etwa 3,5 g.
     
  • desh2003
    Gast
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    20 Januar 2006
    #5
    100g Magerquark enthalten:
    14g Eiweiss
    0,5 g Fett
    Kohlenhydr. 4g

    Insgesamt:
    78Kcal
    Be: 0.33

    EDIT:
    Ich würd vermuten, dass es sich dabei zum grossen Teil um Lactose handelt, was einen Unterschied zu normalen Zucker macht.
    Außerdem würde sich noch Thunfisch empfehlen.
     
  • Kerowyn
    Kerowyn (34)
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    vergeben und glücklich
    20 Januar 2006
    #6
    noch schlimmer als ich gedacht habe.
     
  • Doc Magoos
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    nicht angegeben
    20 Januar 2006
    #7
    Darf man fragen warum es gerade so viel Eiweiß sein soll?
    Ess halt Fleisch und nimm Eiweißpulver. Dann hast du garantiert wenig Kohlenhydrate und quasi Atkins:kotz:
     
  • flip1977
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    Single
    20 Januar 2006
    #8
    Probleme gibt es ich frage mich auch warum hier einer bzw. eine nur Eiweiß zu sich nehmen will?
     
  • SadNessie
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    20 Januar 2006
    #9
    Kohlenhydrate sind böööööse und machen dick:zwinker: :grin:
     
  • Doc Magoos
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    20 Januar 2006
    #10
    Aber lecker:grin: Will doch nicht auf Nudeln und Schokolade verzichten:drool:
     
  • Céleste
    Gast
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    20 Januar 2006
    #11
    Insekten :zwinker:

    Ach ja...und Eier
     
  • SadNessie
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    21 Januar 2006
    #12
    ja. Seh ich doch genauso:smile:
     
  • Schlumpf Hefti
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    21 Januar 2006
    #13
    Weil das die gängige Methode zum Fettabbau und Muskelaufbau ist.
     
  • Chocolate
    Chocolate (33)
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    23 Januar 2006
    #14
    Genau. Allerdings...ich hab mich von dem Gedanken schon wieder getrennt...Schoki ist doch soooo lecker :schuechte :drool:
     
  • Alvae
    Alvae (29)
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    vergeben und glücklich
    23 Januar 2006
    #15
    das mit den kohlenhydraten stimmt nur bedingt... man sollte halt nicht unbedingt mehr kohlenhydrate in sich reinstopfen wie man verbraucht, sonst werden sie letztendlich in fett umgewandelt.

    aber wenn man viel sport treibt braucht man auch viele kohlenhydrate...
     
  • desh2003
    Gast
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    23 Januar 2006
    #16
    Ansonsten...mal laut nachdenken... :engel:
    Ich dachte, dass in Stunden trauter Zweisamkeit bei gewissen Handlungen eine mehr oder minder grosse Menge Proteine freigesetzt wird. Aber ich kann mich nicht mehr so richtig erinnern, wobei... :schuettel ja wie war das denn genau?... :kopfschue kein plan...
     
  • Chocolate
    Chocolate (33)
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    23 Januar 2006
    #17
    :grin: Was könnte da wohl gemeint sein...?
     
  • Doc Magoos
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    23 Januar 2006
    #18
    Du meinst ganz klar das zusammen lernen. Dann bei Konzentration hat man einen erhöhten Muskeltonus und damit auch einen höheren Verbrennungswert:tongue:
     

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