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Lebensmittel mit wenig Kohlenydraten und viel Eiweiss

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Chocolate, 17 Januar 2006.

  1. Chocolate
    Chocolate (33)
    Sehr bekannt hier
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    2
    Verheiratet
    Huhu...

    Kann mal jemand ein paar Lebensmittel nennen, die wenig Kohlenhydrate haben? Möglichst auch noch welche, die stattdessen viel Eiweiss haben. Ich dachte immer Milch etc. hat viel Eiweiss, musste aber dann feststellen, dass da auf der Packung noch mehr Kohlenhydrate beschreiben sind.

    Chocolate
     
    #1
    Chocolate, 17 Januar 2006
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  3. der_paul
    der_paul (39)
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    0
    vergeben und glücklich
    Fisch und Fleisch.
     
    #2
    der_paul, 17 Januar 2006
  4. desh2003
    Gast
    0
    Magerquark. Besteht quasi aus Wasser und Eiweiss und hat !unter einem Prozent Fett. Mit Früchten mischen und durchziehen lassen, wegen der Konsistenz eventuell Wasser zufügen.
     
    #3
    desh2003, 20 Januar 2006
  5. Kerowyn
    Kerowyn (34)
    Benutzer gesperrt
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    1
    vergeben und glücklich
    aber verhältnismäßig viel kohenhydrate. glaube so etwa 3,5 g.
     
    #4
    Kerowyn, 20 Januar 2006
  6. desh2003
    Gast
    0
    100g Magerquark enthalten:
    14g Eiweiss
    0,5 g Fett
    Kohlenhydr. 4g

    Insgesamt:
    78Kcal
    Be: 0.33

    EDIT:
    Ich würd vermuten, dass es sich dabei zum grossen Teil um Lactose handelt, was einen Unterschied zu normalen Zucker macht.
    Außerdem würde sich noch Thunfisch empfehlen.
     
    #5
    desh2003, 20 Januar 2006
  7. Kerowyn
    Kerowyn (34)
    Benutzer gesperrt
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    0
    1
    vergeben und glücklich
    noch schlimmer als ich gedacht habe.
     
    #6
    Kerowyn, 20 Januar 2006
  8. Doc Magoos
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    nicht angegeben
    Darf man fragen warum es gerade so viel Eiweiß sein soll?
    Ess halt Fleisch und nimm Eiweißpulver. Dann hast du garantiert wenig Kohlenhydrate und quasi Atkins:kotz:
     
    #7
    Doc Magoos, 20 Januar 2006
  9. flip1977
    Verbringt hier viel Zeit
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    3
    Single
    Probleme gibt es ich frage mich auch warum hier einer bzw. eine nur Eiweiß zu sich nehmen will?
     
    #8
    flip1977, 20 Januar 2006
  10. SadNessie
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    0
    nicht angegeben
    Kohlenhydrate sind böööööse und machen dick:zwinker: :grin:
     
    #9
    SadNessie, 20 Januar 2006
  11. Doc Magoos
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    nicht angegeben
    Aber lecker:grin: Will doch nicht auf Nudeln und Schokolade verzichten:drool:
     
    #10
    Doc Magoos, 20 Januar 2006
  12. Céleste
    Gast
    0
    Insekten :zwinker:

    Ach ja...und Eier
     
    #11
    Céleste, 20 Januar 2006
  13. SadNessie
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    nicht angegeben
    ja. Seh ich doch genauso:smile:
     
    #12
    SadNessie, 21 Januar 2006
  14. Schlumpf Hefti
    Benutzer gesperrt
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    0
    nicht angegeben
    Weil das die gängige Methode zum Fettabbau und Muskelaufbau ist.
     
    #13
    Schlumpf Hefti, 21 Januar 2006
  15. Chocolate
    Chocolate (33)
    Sehr bekannt hier Themenstarter
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    Verheiratet
    Genau. Allerdings...ich hab mich von dem Gedanken schon wieder getrennt...Schoki ist doch soooo lecker :schuechte :drool:
     
    #14
    Chocolate, 23 Januar 2006
  16. Alvae
    Alvae (29)
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    vergeben und glücklich
    das mit den kohlenhydraten stimmt nur bedingt... man sollte halt nicht unbedingt mehr kohlenhydrate in sich reinstopfen wie man verbraucht, sonst werden sie letztendlich in fett umgewandelt.

    aber wenn man viel sport treibt braucht man auch viele kohlenhydrate...
     
    #15
    Alvae, 23 Januar 2006
  17. desh2003
    Gast
    0
    Ansonsten...mal laut nachdenken... :engel:
    Ich dachte, dass in Stunden trauter Zweisamkeit bei gewissen Handlungen eine mehr oder minder grosse Menge Proteine freigesetzt wird. Aber ich kann mich nicht mehr so richtig erinnern, wobei... :schuettel ja wie war das denn genau?... :kopfschue kein plan...
     
    #16
    desh2003, 23 Januar 2006
  18. Chocolate
    Chocolate (33)
    Sehr bekannt hier Themenstarter
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    Verheiratet
    :grin: Was könnte da wohl gemeint sein...?
     
    #17
    Chocolate, 23 Januar 2006
  19. Doc Magoos
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Du meinst ganz klar das zusammen lernen. Dann bei Konzentration hat man einen erhöhten Muskeltonus und damit auch einen höheren Verbrennungswert:tongue:
     
    #18
    Doc Magoos, 23 Januar 2006

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