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Low Fat 30

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Shinigami, 8 Februar 2006.

  1. Shinigami
    Gast
    0
    Kennt sich wer damit aus und kann mir die Vorgehensweise mal kurz erläutern? Irgendwie komm ich nicht klar mit den "30% Fett". Ist das pro Mahlzeit oder pro Tag? oder wie?

    greetz
     
    #1
    Shinigami, 8 Februar 2006
  2. haXor
    haXor (36)
    Verbringt hier viel Zeit
    272
    101
    0
    Verlobt
    ich lebe nach Low Fat 30, weil es imho die beste und
    gesündeste Diät/Lebensweise ist.
    (*hüstel* z.Zt. halte ich mich leider nicht daran, aber
    das ist ein anderes Thema *g*)

    Also Hauptaussage ist, dass ein Drittel der zugeführten
    Kalorien aus Fettkalorien bestehen sollten.
    Pauschal kann man sagen, dass Du als Frau nicht mehr als
    40-50 g Fett zu Dir nehmen solltest, um abzunehmen.

    Das ganze Thema setzt viel ernährungswissenschaftliches
    Know-How voraus, deshalb empfehle ich Dir unbedingt
    Literatur.
    Z.b. Fettarm leben von Robert Cooper
    http://www.amazon.de/exec/obidos/AS...8-1/ref=sr_8_xs_ap_i1_xgl/302-1966086-5315261

    gibts für läppische 1,30 Euro, ich hatte damals 60 DM berappt.
    Und das Buch ist einfach erstklassig an Informationen.

    Wenn Du Fragen hast, gerne :zwinker:
     
    #2
    haXor, 8 Februar 2006

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