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nackenverspannung...was hilft

Dieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von sheena, 4 September 2004.

  1. sheena
    Verbringt hier viel Zeit
    179
    101
    0
    nicht angegeben
    ich leide immer mal wieder an nackenverspannungen, die dann auch meist in kopfschmerz übergehen. wisst ihr, was ich machen kann, damit sich meine muskeln entspannen?
     
    #1
    sheena, 4 September 2004
  2. Schlumpf Hefti
    Benutzer gesperrt
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    0
    0
    nicht angegeben
    :bandit:
     
    #2
    Schlumpf Hefti, 4 September 2004
  3. Beastie
    Beastialische Beiträge
    10.758
    218
    254
    Single
    ein warmes kirschkernkissen (oder ähnliches) in den nacken legen, wenns losgeht
     
    #3
    Beastie, 4 September 2004
  4. evi
    evi
    Gast
    0
    Feuchte Wärme (z.B. Heiße Rolle), Massagen, Dehnungen.

    evi

    Vielleicht sollte ich Heiße Rolle noch erklären? *g*

    Einfach ein Handtuch längs in der Mitte falten und ganz eng zu einem Trichter rollen. Kochendes Wasser von oben in den Trichter (das Handtuch) laufen lassen (ungefähr 1/2 - 3/4).

    Und dann von dem Freund oder einem Familienmitglied zuerst nur tupfenderweise auf den Nacken bringen, wenn das Wasser kühler ist, leichte Rollbewegungen. Nach und nach das Handtuch abrollen, und wieder mit heißen Stellen neubeginnen.
     
    #4
    evi, 4 September 2004
  5. JuliaB
    JuliaB (32)
    Sehr bekannt hier
    7.127
    173
    4
    nicht angegeben
    massiert werden entspannt da sehr gut.
     
    #5
    JuliaB, 4 September 2004

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