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  • Asti
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    25 September 2008
    #1

    Nahrungsergänzung

    Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel? Wenn ja, was für welche, wie viel, kurweise oder ständig und vor allem: warum?

    Ich war ja immer geschockt, wie mein Exfreund tagtäglich seine sechs Brausetablettchen runtergespült hat :ratlos:
    Ich selbst nehem nichts, tendiere aber langsam etwas zu Teufelskralle, weil ich Gelenkprobleme habe.
     
  • User 30735
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    nicht angegeben
    25 September 2008
    #2
    Nein, nehme ich nicht. Wozu auch? :ratlos: Ich ernähre mich ausgewogen, das reicht.
     
  • xoxo
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    25 September 2008
    #3
    Eine Brausetablette "Vitamine + Mineralstoffe" alle 2 Tage.
     
  • drusilla
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    vergeben und glücklich
    25 September 2008
    #4
    Ich hab im Frühjahr 3 Monate lang Eisentabletten genommen (auf dringenden ärztlichen Rat).
     
  • Milchschnitte
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    25 September 2008
    #5
    Ich nehme nur morgens so eine Multivitaminbrausetablette von Aldi, aber eher weils mir gut schmeckt. Wenn ich erkältet bin, nehm ich manchmal Zink.
    Ich denke mit Teufelskralle kannst du nichts verkehrt machen, die nimmt mein Vater auch.
     
  • User 22419
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    nicht angegeben
    25 September 2008
    #6
    Ein- bis zweimal jährlich Eisen über mehrere Wochen. Ansonsten mal ne Magnesiumtablette im Sommer, wenn ich sehr stark schwitze und verstärkte Krampfneigung hab. Ansonsten nichts und ich hab nicht vor was dran zu ändern.
     
  • wellenreiten
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    nicht angegeben
    25 September 2008
    #7
    rumstehen habe ich magnesium, vitamin c und zink (da fehlt eigentlich noch was). das schlucke ich mehr oder weniger regelmäßig (ich vergesse es öfters, weil ich noch wichtigeres einnehmen muss).

    grund: erhöhter bedarf, verminderte aufnahme, einseitige ernährung,... folge: mängel!

    warum geschockt? besser so, als gar nicht. und wer pflegt schon einen absolut ausgeglichen lebensstil inkl. perfekter ernährung und so...
     
  • User 15352
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    25 September 2008
    #8
    Ich nehme eigentlich nie irgendwelche zusätzlichen Vitamine ein -Obst und Gemüse kann man schließlich auch frisch essen :tongue: !

    Nur im Winter ab und zu eine Zinktablette als Vorbeugung gegen grippale Infekte.
     
  • japanicww2
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    25 September 2008
    #9
    Ab und zu Magnesium-/Calciumpulver. Ich mache viel Sport, trinke dadurch viel und will gerne Muskelkrämpfen vorbeugen.
     
  • User 20976
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    vergeben und glücklich
    25 September 2008
    #10
    Gelegentlich Magnesium, vor allem bei stärkeren sportlichen Belastungen, um Krämpfen vorzubeugen.

    Phasenweise über acht Wochen Eisenkapseln.
    Vitamine bekomme ich durch Obst und Gemüse. Insgesamt ernähre ich mich wohl recht sinnvoll und gesund und habe keine Mangelerscheinungen.

    Da ich ohnehin täglich und lebenslang eine Tablette einnehmen muss, bin ich auf weitere "Zusatzeinnahmen" nicht so wild.
     
  • CCFly
    CCFly (37)
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    26 September 2008
    #11
    bei erkältungen meist vit c und zink. ansonsten manchmal auch magnesium.
     
  • 30 September 2008
    #12
    Also wenn ich mir mein ziemlich aktuelles Blutbild ansehe, so weiß ich, dass ich keine Nahrungsergänzungsmittel brauche. Ich halte auch nichts von künstlichen Vitaminen.
     
  • Mila_Superstar
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    30 September 2008
    #13
    eine 30-tägige vitamin- und mineralienkur von gran-o-plus. hat mir mein arzt empfohlen, weil ich häufig krank bin.
     
  • Hase2008
    Hase2008 (34)
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    30 September 2008
    #14
    Nur Magnesium.. wegen Muskelkrämpfen und so..-
     
  • SottoVoce
    SottoVoce (35)
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    30 September 2008
    #15
    Regelmäßig nehm ich gar nichts.

    Hab aber Magnesium daheim, weil mir das gegen extreme Regelschmerzen hilft. Habs aber auch schon 2-3 Monate nicht mehr gebraucht.
     
  • Joppi
    Gast
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    30 September 2008
    #16
    Magnesium hab ich daheim, nehm ich aber nur, wenn ich viel Sport treibe.
     
  • User 9402
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    vergeben und glücklich
    30 September 2008
    #17
    Ich hab dieses Jahr ein Blutbild machen lassen und es hat gezeigt,
    daß alle Werte im optimalen Bereich liegen, deshalb nehme ich
    keine zusätzlichen Vitamin- oder Mineraltabletten. Mit meiner
    Ernährung nehme ich genug Vitamine und Mineralien zu mir.

    Bei langen Touren mit dem Rad und bei großer Hitze kommt etwas
    Salz in mein Getränk um Krämpfen vorzubeugen.

    Nachdem Sport nehme ich manchmal schwach entölten Kakao +
    Eiweißpulver + Maltodextrin um die Erholung zu beschleunigen und das
    Zeitfenster für die optimale Aufnahme von Eiweiß und Kohlehydrate nicht zu verpassen.
     
  • User 48403
    User 48403 (48)
    SenfdazuGeber
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    1 Oktober 2008
    #18
    Ich nehm gar nix dergleichen. Wozu auch? Wenn ich das Gefühl habe, dass ich nicht genug Vitaminreserven habe, stell ich meine Ernährung für ne Weile etwas um, dann passt das schon.
    Wenn mir etwas fehlt, signalisiert mein Körper das auch:zwinker:
    Das kenn ich von meiner Radtour in Italien, als es 40° hatte. Ich hab dann einfach Salz auf die Pizzas gemacht :-D
     
  • User 44981
    User 44981 (30)
    Planet-Liebe Berühmtheit
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    1 Oktober 2008
    #19
    Ich nehme nichts.

    Ich bin eigentlich kerngesund und für Muskelaufbau, etc. sind Nahrungsergänzungsmittel für mich als Freizeitsportler auch nicht notwendig... das brauchen eigentlich nur die Profis.
     

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