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    26 Februar 2008
    #1

    PC-Muskel-Training

    hey,

    wahrscheinlich gab es zu dem thema schon fragen, aber ich wüsste gern wie so ein PC-muskel training aussieht, also wie man das macht und wie man(n) sich dann besser "kontrollieren" kann.
     
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    26 Februar 2008
    #3
    Da gibt es hier einen sehr ausführlichen Thread zu... von "dreader" glaube ich.:hmm:

    EDIT: Genau den meinte ich.:zwinker:
     

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