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Po-Muskeln trainieren...

Dieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von El Padrino, 10 Januar 2004.

  1. El Padrino
    Gast
    0
    Ja, wie trainiert man die? also als Mädchen. Gibts da so bestimmte Übungen, die man machen kann?

    gruß, El
     
    #1
    El Padrino, 10 Januar 2004
  2. evi
    evi
    Gast
    0
    Genau so wie Jungs.... :smile: ...und es gibt auch bestimmte Übungen, die man da machen kann... :smile:

    Z.B. die Pobacken im Stehen zusammenkneifen oder auf den Bauch legen und das Bein ca. 5-10cm vom Boden abheben und wieder senken....natürlich nicht einmalig, sondern mehrmals in mehreren Intervallen...

    Aber was hat das mit Stellungstipps zu tun? :-/
     
    #2
    evi, 10 Januar 2004
  3. aragorn
    aragorn (39)
    Verbringt hier viel Zeit
    61
    91
    0
    Single
    Tiefe Kniebeugen!
     
    #3
    aragorn, 10 Januar 2004
  4. LonelyBoy85
    0
    Tiefe Kniebeugen im Fitnesstudio! :zwinker: Aber bitte von einer kompetenten Person vorzeigen lassen.
     
    #4
    LonelyBoy85, 10 Januar 2004
  5. LonelyBoy85
    0
    Oh da hatte wohl einer die selbe Idee *G*
     
    #5
    LonelyBoy85, 10 Januar 2004
  6. BABY_TARZAN_90
    Sehr bekannt hier
    1.610
    198
    526
    Verliebt
    Und immer wieder Treppen steigen! Oder im Hallenbad
    auf dem Sprungbrett hüpfen (was zwar die Andern
    nervt)

    Gegen den Speck hilft (angeblich!) mit angezogenen
    Knien auf den Po-Backen rum kreisen.
     
    #6
    BABY_TARZAN_90, 10 Januar 2004
  7. LonelyBoy85
    0
    Da muss ich dich leider enttäuschen, eine lokale Fettverbrennung ist nicht möglich !
     
    #7
    LonelyBoy85, 10 Januar 2004
  8. Twix
    Verbringt hier viel Zeit
    161
    101
    1
    nicht angegeben
    Rennrad fahren
     
    #8
    Twix, 10 Januar 2004
  9. kaninchen
    Gast
    0
    anstreichen...
     
    #9
    kaninchen, 10 Januar 2004
  10. virginsuicide
    Verbringt hier viel Zeit
    183
    101
    1
    Single
    Wann immer es möglich ist, mit zusammengekniffenen Arschbacken rumlaufen. Ich mach das immer beim Spaziergang mit meim Hund. Sieht anfangs weng spackomäßig aus, deshalb lieber in einsamer Umgebung üben. Später kannste es aber machen, wo du gehst und stehst. Ist wirksamer als all der Fitnessschmarrn und wirkt schnell.
     
    #10
    virginsuicide, 11 Januar 2004
  11. shabba
    Gast
    0
    kniebeugen und beinpresse im studio. gluteus wird leckererererer.
     
    #11
    shabba, 11 Januar 2004
  12. BABY_TARZAN_90
    Sehr bekannt hier
    1.610
    198
    526
    Verliebt
    Zitat:
    Gegen den Speck hilft (angeblich!) mit angezogenen
    Knien auf den Po-Backen rum kreisen.

    Zitat 2:
    Da muss ich dich leider enttäuschen, eine lokale
    Fettverbrennung ist nicht möglich !


    Ich weiss es doch! Das war nur ein Gruss an
    meinen Bruder! :tongue: :tongue: :tongue:
     
    #12
    BABY_TARZAN_90, 11 Januar 2004

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