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  • User 66223
    User 66223 (32)
    Planet-Liebe Berühmtheit
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    Verheiratet
    17 Juli 2009
    #1

    Ernährung Pro Active 80

    Ich habe vor kurzem einen Ernährungsplan im Fitnesscenter bekommen wo verschiedene Mahlzeiten aufgelistet sind.

    Da gibt es jeweils 3-4 Varianten für Morgens, Mittags, Abends. Nach jeder Mahlzeit sollten 5 Stunden Pause drin sein.

    Morgens und Abends sollte, wenn möglich, ein Eiweißshake getrunken und komplett auf KH verzichtet werden. Mittags kann man ganz normal fettarmes Fleisch, Fisch, Gemüse, KH essen.

    Wer keine Eiweißpulver hat kann sich eine von den Variante aussuchen, was man anstatt den Shakes essen sollte.

    Ich habe mir jetzt grad bei Amazon die Pro Active 80 angeschaut, 500g kosten 15 Euro. Soll anscheinend gut sein für Muskelaufbau bzw. Straffung und Fettverbrennung. Hat jemand Erfahrungen damit? Würdet ihr das empfehlen?

    Ich muss schon sagen, ich trinke öfters am Abend, also nach dem Training, einen Shake, einfach weil er sättigt, gut schmeckt und Eiweiß ja gut ist um die Fettverbrennung zu aktivieren, eben auch im Schlaf...
     
  • flored
    flored (29)
    Sorgt für Gesprächsstoff
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    nicht angegeben
    17 Juli 2009
    #2
    Hey....

    also ich persönlich halte von den Eiweißdrinks nicht viel.
    1. Sie sind viel zu teuer
    2. Gibt es auch Lebensmittel, die stattdessen genommen werden können.

    Wie wäre es denn z.B. mit einer Bananenmixmilch? Das macht auch total satt, kostet wenig und schmeckt total lecker und ist gesund ;-)

    Ich bin total der Gegner von: Du sollst morgens keine KH zu dir nehmen.
    Hast du dir schonmal überlegt, was das für dein Körper heißt?
    Wenn du morgens keine KH zu dir nimmst, muss dein Körper die Energie aus Glykogen (Speicherform der Glucose) abbauen.
    Dies ist auf Dauer nicht gut und mindert deine Leistungsfähigkeit.

    Ich esse morgens immer Müsli oder Brot (KH) und auch ab und zu Eiweiß (Quark, Ei...).
     
  • User 71335
    User 71335 (50)
    Planet-Liebe Berühmtheit
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    17 Juli 2009
    #3
    Ich halte von künstlichen Eiweißdrinks auch nix, die meisten enthalten nämlich ausgerechnet Zucker oder andere Kohlenhydrate als Füll und Bindemittel, völlig unnötig.
    Buttermiclh (natur und ungezuckert natürlcih) tut es da auch.:zwinker:

    Man kann sich auch einfach Eiweißreich und ausgewogen ernähren und vorallem Abends und Spätabends die Kohlenhydrate weglassen, Morgens soll man sie sogar zu sich nehmen.:zwinker:
     
  • User 44981
    User 44981 (30)
    Planet-Liebe Berühmtheit
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    Single
    17 Juli 2009
    #4
    Eiweiß-Drinks schmecken doch so ekelhaft, dass man sie nicht freiwillig zu sich nimmt...
    Zumindest für mich käme so etwas nie in Frage.
     
  • xoxo
    Sophisticated Sexaholic
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    Verheiratet
    17 Juli 2009
    #5
    Ich mache Kraftsport und erziele wunderbare Ergebnisse ohne dieses künstliche Zeugs.
    Ich trinke hin und wieder Milch und esse Unmengen Quark/Yoghurt, ich nehme genug Eiweiß zu mir.
     
    • Zustimmung Zustimmung x 1
  • Misssport26
    Benutzer gesperrt
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    in einer Beziehung
    27 Mai 2016
    #6
    Hi, also Pro Active 80 ist so mit der am wenigsten funktionierende Shake, weil viel Zucker drin ist, wie schon gesagt wurde.

    Es gibt einige sehr gute Shake die auch etwas bringen. Man muss für sich selbst wissen wie man das Eiweiß zu sich nimmt, und bei machen Varianten wo man 3,5 gr je kg Körpergewicht nimmt ist das mit Joghurt etc. schwer.
     
  • User 66223
    User 66223 (32)
    Planet-Liebe Berühmtheit Themenstarter
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    Verheiratet
    27 Mai 2016
    #7
    Off-Topic:
    Der Thread ist schon sehr alt, lieb gemeint aber :smile:
     
  • celavie
    celavie (36)
    Sehr bekannt hier
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    Verheiratet
    27 Mai 2016
    #8
    Der Thead ist 7 Jahre alt. Ich denke @Blauäugige21 isst heutzutage anders :smile:
     
  • Misssport26
    Benutzer gesperrt
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    in einer Beziehung
    27 Mai 2016
    #9
    Ja da gebe ich euch recht, kam über den Kontakt von Blauäugige
     

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