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Puls von 120-180 über 20 min?

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Henk2004, 16 Oktober 2006.

  1. Henk2004
    Henk2004 (33)
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    vergeben und glücklich
    Hab letztens son schlaues Buch geschrieben, wo o.g. Zahlen drinstanden.

    Dann war ich heute auf unserm Crosstrainer mit Pulsmesser und bin nur auf max 107 gekommen.

    Jedenfalls war ich voll am Schwitzen, mit lief das Wasser vom Kopp, laut Anzeige bin ich 12-13 km'h gelaufen (Schnitt weiß ich jetzt nich) und 4 Km. Bremse auf 5 von 15.

    Wie soll ich denn nu nen Puls von 120 bekommen?

    Dann fällt man am Ende ja um, wenn man fertig ist.

    Habt ihr ne Pulsmessung beim Laufen etc.?
     
    #1
    Henk2004, 16 Oktober 2006
  2. mangoice84
    mangoice84 (32)
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    vergeben und glücklich
    Wie genau hast du deinen Puls denn gemessen? Mit Pulsgurt oder mit der Pulsanzeige direkt am Crosstrainer? Letztere sind bei den noch erschwinglichen Geräten für daheim doch meist mehr als ungenau. Würd sagen daran liegts, denn normalerweise schwitzt man bei nem Puls um 120 nicht wirklich viel.
     
    #2
    mangoice84, 16 Oktober 2006
  3. Henk2004
    Henk2004 (33)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Pulsmesser direkt in den Griffen, also 500 okken für son Ding find ich nich gerade billig..

    Pulsgurt hab ich nich.
     
    #3
    Henk2004, 16 Oktober 2006
  4. mangoice84
    mangoice84 (32)
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    vergeben und glücklich
    Na mir als Studentin musst du nicht sagen, dass 500Euro nicht gerade wenig sind - definitiv nicht.

    Aber wenn man bedenkt, dass in Fitnessstudios zum Teil Crosstrainer stehen, die über 3000US$ kosten und selbst da die integrierten Pulsmesser noch nicht exakt messen, doch immer noch ein wesentlicher Unterschied.

    Daher mein Rat: Kauf dir nen Pulsgurt (dürften so ab 30euro zu haben sein) bzw. leih dir einen (irgendeiner von den Freunden wird sicher einen besitzen). Die messen doch recht genau (sofern sie richtig sitzen und nicht verrutschen)
     
    #4
    mangoice84, 16 Oktober 2006
  5. User 505
    Planet-Liebe-Team
    Moderator
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    Verheiratet
    Ein Puls von 107 klingt nicht nach großer körperlicher Anstrengung - entweder du bist VERFLUCHT gut im Training, oder die Messung stimmt nicht. Wie hoch ist dein Ruhepuls?

    Die Messung ist aber ganz einfach zu überprüfen: Selber auszählen. Weißt du, wo du den Puls am Handgelenk findest?
     
    #5
    User 505, 16 Oktober 2006
  6. |Zero|
    |Zero| (32)
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    messung stimmt meiner meinung nach definitiv nicht. die griffe an solchen geräten sind leider nicht sehr genau. hat man keine feuchte hände messen die dinger überhaupt net, weil kein strom fließt. hat man total verschwitzte hände kommt auch nix gescheites dabei raus. vorallem können die teile von externen geräten gestört werden, sei es wenn jmd. mit nem brustgurt nebendranherläuft, ne straßenbahn in der nähe ist oder auch nen fernseher

    brustgurt ist da wesentlich effektiver.
    für ungefähre messung 15sec an der halsschlagader messer und dann mal 4.
     
    #6
    |Zero|, 16 Oktober 2006
  7. Henk2004
    Henk2004 (33)
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    vergeben und glücklich
    Hab gerade mal am Handgelenk gemessen so 67 Schläge/min.

    Ist das viel oder wenig?

    Son Blutdruckmessdingen haben wir hier irgendwo rumfliegen glaub ich aber ich such nich mehr um 0.23 Uhr danach
     
    #7
    Henk2004, 17 Oktober 2006
  8. CheeseUs
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    Single
    ein puls von 107 halt ich für nicht realistisch. diese pulsmess-griffe in solchen geräten sind nicht gerade präzise wie schon erwähnt wurde.
    ich trage beim joggen beispielsweise immer ne gute pulsuhr (das ding war nicht gerade billig, aber es funktioniert doch sehr zuverlässig und genau) mit brustgurt. und obwohl ich die letzten jahre ausdauersport vernachlässigt habe und erst seit 3 monaten wieder laufen, bewegt sich mein puls so zwischen 130 und 175 schlägen pro minute. das alles bei nem ruhepuls von 66-69 schlägen pro minute.
    musst halt mal schauen ob dir irgendwo (vielleicht in nem fitnesscenter) mal ne runde auf nem corsstrainer gönnen kannst, denn viele studios bieten pulsgurte zum verleih an - dann kannst mal schauen wie dein puls nach oben hüpft *g*
     
    #8
    CheeseUs, 17 Oktober 2006
  9. sp*2*ps
    sp*2*ps (30)
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    vergeben und glücklich
    ich trainiere auch beinah täglich 90Min auf dem Crosstrainer-im Ausdauerbereich, durchschnittlich 135...bin zwar nich sonderlich fit, aber ein Puls von 107 während Du schwitzt und Dich auspowerst, klingt doch ziemlich wenig und absolut realistisch....
    Du müsstest schon superfit sein, dass Dein Puls nich höher geht...
     
    #9
    sp*2*ps, 17 Oktober 2006
  10. User 505
    Planet-Liebe-Team
    Moderator
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    Verheiratet
    60-80 Schläge pro Minute sind normal.

    Aber was zur Hölle willst du mit einem Blutdruckmessgerät?
     
    #10
    User 505, 17 Oktober 2006
  11. Henk2004
    Henk2004 (33)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Öhm, ist da nich auch son Pulsmesser dran, normalerweise?

    Wenn nich, dann hab ich mich vertan......
     
    #11
    Henk2004, 17 Oktober 2006
  12. Gelini21
    Gelini21 (32)
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    nicht angegeben
    100% ist das Quatsch gewesen.
    67 als Ruhepuls ist ok, für jemanden, der ein bissel Sport macht, normal halt.
    Bei vier Kilometern bei 12-13 km/h halt ich das mal für ausgeschlossen, dass du nicht über 107 Schläge raus kommst.
     
    #12
    Gelini21, 17 Oktober 2006
  13. |Zero|
    |Zero| (32)
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    Single
    an so einem tragbaren blutdruckmessgerät (ok, sind alle tragbar) aber ich weiß was du meinst, ist zwar ein solcher pulsmesser dabei. allerdings ist der eher für den ruhepuls gedacht. ich weiß auch nicht ob das teil bei hoher anstrengung überhaupt noch messen kann.

    entweder du kaufst dir eine pulsuhr von polar, kostenpunkt so ab ca. 60€ oder du machst mal nen laktat test.
    wobei letzteres eigentlich nur von vorteil ist wenn du dein training verbessern willst und aus diesem grund die verschiedenen belastungszonen deines körpers wissen musst/solltest. für hobbysportler die 2-3 die woche joggen oder radfahren ist so ein test eher überflüssig
     
    #13
    |Zero|, 20 Oktober 2006
  14. User 11345
    Meistens hier zu finden
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    nicht angegeben
    mmh, also vielleicht stimmt die Pulsmessung bei deinem 500 Euro Teil, aber wer weiß ob die Km/h Anzeige bei dem 500 Euro Trainer funktioniert :grin:

    wie Serenity schrieb, 60-80 in Ruhe ist ok.
    Je nach Ausdauer und Training erhöht sich der Puls bei Belastung... oder eben nicht.
    107 ist wenn die Messungen stimmen sehr gut !

    ansonsten: selbst auszählen nachdem du die 4Km gelaufen bist
     
    #14
    User 11345, 20 Oktober 2006

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