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Sportübungen direkt nach dem aufstehen

Dieses Thema im Forum "Off-Topic-Location" wurde erstellt von furfur, 12 Dezember 2005.

  1. furfur
    Verbringt hier viel Zeit
    28
    86
    0
    nicht angegeben
    Hi,

    ich bin grad mal wieder in so einer Phase, in der ich versuche aus meinem Körper eine gestählte Muskelmaschine zu zauber. Vielleicht klappts ja diesmal.

    Ich bin jetzt auf der Suche nach zwei oder drei Übungen die ich direkt nach dem aufstehen machen kann. Ich möchte damit den kreisluaf in Schwung bringen und was für den Körper tun.

    Welche Übungen würdet ihr mir empfeheln?

    furfur
     
    #1
    furfur, 12 Dezember 2005
  2. hrauer
    hrauer (44)
    Verbringt hier viel Zeit
    13
    86
    0
    vergeben und glücklich
    leichtes Stretching nach dem Aufstehen und Abends intensiv dehnen.
     
    #2
    hrauer, 12 Dezember 2005
  3. haXor
    haXor (36)
    Verbringt hier viel Zeit
    272
    101
    0
    Verlobt
    @hrauer
    zum Muskelaufbau reicht das aber nicht...

    Ich mach morgens erst leichtes Dehnen, dann Liegestütz
    und Crunches.

    Mehr krieg ich früh eh nicht auf die Reihe...
     
    #3
    haXor, 12 Dezember 2005
  4. haXor
    haXor (36)
    Verbringt hier viel Zeit
    272
    101
    0
    Verlobt
    hmm das hab ich jetzt auch schon öfter gehört...
    Da gehen die Meinungen ja schwer auseinander,
    hast Du ne Quelle?
    Bin da auch unschlüssig, was jetzt gesünder ist...
     
    #4
    haXor, 13 Dezember 2005
  5. SunTzu
    SunTzu (35)
    Verbringt hier viel Zeit
    10
    86
    0
    vergeben und glücklich
    Sit Ups und Liegestützen? Mach ich immer (wenn auch mehr aus medizinischen Gründen). Das reicht mir auch, dauert nämlich genau so lange, wie meine Kaffeemaschine läuft ;-)
     
    #5
    SunTzu, 13 Dezember 2005

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