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tipps zum zunehmen

Dieses Thema im Forum "Umfrage-Forum" wurde erstellt von sakurachan, 7 April 2007.

  1. sakurachan
    sakurachan (32)
    Benutzer gesperrt
    28
    0
    0
    Verliebt
    was esst ihr am tag alles so?
    und wie kann man mehr zunehmen?
    (für alle die so viel essen können wie sie wollen und nicht zunehmen,so wie ich).
     
    #1
    sakurachan, 7 April 2007
  2. cigam
    Verbringt hier viel Zeit
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    101
    0
    nicht angegeben
    1. Mukkibude -> Muskelaufbau
    2. Berechne deinen Kallorienbedarf (Google hilft weiter)
    3. Nimm mehr Kallorien zu dir, wie du eingentlich brauchst
    4. 4-6 Mahlzeiten pro Tag sind optimal (kann auchmal nur ein Joghurt od. Müsli sein)
    5. Ggf. Weightgainer in Verbindung mit Fitnessstudio

    Versuche im Moment auch zuzunehmen... :zwinker:
     
    #2
    cigam, 7 April 2007

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