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  • SweetBoy1988
    Verbringt hier viel Zeit
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    21 Februar 2008
    #1

    unmaskuliner oberkörper

    he community
    ich bin eig mit meinem körper mehr als zufrieden
    bauch arme leicht trainiert

    nur mein oberkörper missfällt mir. irgendwie habe ich an dieser stelle 0 muskeln er is auch nich komplett flach was auch noch ok wäre.
    irgenwie bisschen schwabbelig.

    ich hab im fernsehn irgendwas von drüsenüberbiuldung gehört und das man das operieren muss:ratlos:

    kennt ihr sowas habter tipps?

    gruß SB88
     
  • Dan2k
    Dan2k (27)
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    22 Februar 2008
    #2
    Wie wärs mit Fittness Center? :zwinker:
    Kann auch sein das du ne Bindegewebsschwäche hast das wäre dann auch so...

    Aber wie gesagt ich würde einfach trainieren gehen und schauen wie es sich entwickelt für die anderen Musekeln schadets ja nich :zwinker:
     
  • -itz-
    -itz- (27)
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    22 Februar 2008
    #3
    Meinst Du die Brustmuskulatur?
     
  • Mario'87
    Mario'87 (31)
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    vergeben und glücklich
    22 Februar 2008
    #4
    gehst du ins fitnessstudio? hast du einen ernährungsplan? was machst du sonst so sportliches?

    alles erstmal fragen, die geklärt werden müssen, ehe wir dir helfen können :zwinker:
     
  • shabba
    Gast
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    22 Februar 2008
    #5
    ist nur fett, kein grund zur sorge... also ab ins fitness-studio und trainieren :>
     
  • Decadence
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    22 Februar 2008
    #6
    dito! von nichts kommt doch nichts..oder denkst du du wirst mit nem oberkörper geboren, der dem eines kraftsportlers gleicht?:zwinker:

    am besten bankdrücken und freihantelübungen machen und nach und nach gewichte steigern.sich gleich am anfang zu übernehmen ist net so gut.
     
  • Papier
    Gast
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    22 Februar 2008
    #7
    Wär das schön, OP > Zack Arnie is back :grin:

    Das ist normales Fettgewebe, selbst Sportler haben das, nur ist hier der Stützende Effekt der Muskeln einfach viel stärker. Wie schon geschrieben, Brust, Bauch, Nacken, Rücken Training, ordentlich beginnen mit guter Einweisung und du bist der Sommerhit
    Off-Topic:
    Das letzte Wort nicht ganz sooo Ernst nehmen :zwinker:
     
  • Sanityandgrace
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    22 Februar 2008
    #8
    Wenn du untrainiert bist, brauchst du nicht gleich ins teure Fitneßstudio zu gehen, um das zu ändern. Body Weight Exercises reichen erstmal völlig aus. Probier's zuerst einfach mal mit Liegestützen jeden zweiten Tag. Hände dicht zusammen trainiert die Arme, weit auseinander mehr die Brust.
    Wenn du dich an regelmäßiges Training gewöhnt hast, kannst du ja anfangen, aufzustocken (Kurzhanteln kaufen, neue Übungen hinzufügen).
     
  • Druss
    Druss (31)
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    22 Februar 2008
    #9
    jo fitnesstudio ist nett aber kein muss...

    kannst genauso zB kampfsport oder so ausüben. wichtig ist halt das es dir spaß macht und du das durchzíehst :smile:
     
  • Munky
    Munky (35)
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    22 Februar 2008
    #10
    für "normale" muskeln reicht auf jeden fall das training mit dem eigenen körpergewicht.
    einfach liegestütze machen und evtl die füße etwas höher legen, dann haste auf den armen mehr gewicht und ab dafür!

    das sportstudio kannste dir auf jeden fall sparen, wenn du dir keine Rolle in Terminator 4 versprichst ;-)
     
  • Dickes P
    Dickes P (27)
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    in einer Beziehung
    22 Februar 2008
    #11
    http://fighter-fitness.com/

    Hier, das ist eine Website die sich ausschließlich mit dem Prinizip der Body Weight Exercises beschäftigt.

    Keine Angst, das ist nix unbekanntes. Alle Kampfsportarten (Judo, Karate, etc....) beschäftigen sich mit diesem Prinzip.

    Und bei der Bundeswehr machst du auch ne Menge Liegestütze, Sit Ups, Dips, Klimmzüge.

    Ich war noch nie in nem Fitnessstudio, sondern mach nur solche Übungen.
    UNd dazu fahr ich noch Rennrad und geh joggen. Und ehrlich - das bringt was.
    Ich sehs an mir selber, ich bin schön durchtrainiert (jedoch kein Muskelberg)

    Falls du wirklich ein richitger Schrank werden möchtest, geht das im Fitnesstudio natürlich leichter.

    Der Unterschied ist nur.... diese Übungen beziehen immer fast alle Muskeln mit ein.
    Liegesütze gehen z.B. nicht nur auf die Arme, sondern auch auf Brust, Bauch, auch etwas Beine.
     
  • SweetBoy1988
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    23 Februar 2008
    #12
    thx schon ma für die antworten:

    weis nich ob das fett gewebe is hab kein gramm fett am körper

    meine ernährung is mher als gesund ansonnsten trainiere ich @ home n bisschen :smile:

    im fehrnsehn bei so ner doku hamm se gesagt: wenns fett is bekommt man das mit sprot weg wenns drüsengewebe is nur mit op:kopfschue

    aber danke schonma an dickes p für den webtip
     
  • Decadence
    Verbringt hier viel Zeit
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    23 Februar 2008
    #13
    dann probiers doch erstmal aus mit richtig intensivem training,bevor du über ops und sowas nachdenkst...:smile:
     
  • simon1986
    simon1986 (32)
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    23 Februar 2008
    #14
    Ist es Drüsengewebe? Das fühlt sich anders an als Fett. Man spürt so einen kleinen (oder grösseren) Knoten unter der Brustwarze.

    Das kommt in der Pubertät vor und ist harmlos und vergeht meistens wieder. Man KANN die vergrösserten Brustdrüsen weg operieren, wenn sie stark stören. Aber mit Trainings bringt man die nicht weg.
     
  • SweetBoy1988
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    24 Februar 2008
    #15

    ya genau das. oh man ich will keine op:cry: :kopfschue
     
  • Monster-Beat
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    24 Februar 2008
    #16
    Fleissig trainieren, viele Kartoffel am besten täglich, Nudeln, Reis usw... viel Fisch :grin:
    Das sollte sich schon hinbiegen lassen...

    Wenns tatsächlich kein fett ist und sich nicht abtrainieren lässt musst dich halt operieren lassen. Aber erst mal viel Sport versuchen.
     
  • simon1986
    simon1986 (32)
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    24 Februar 2008
    #17
    Die brauchst du auch nicht, so etwas ist praktisch immer harmlos. Zeig dich mal dem Arzt, der wird dich beruhigen:smile:
     
  • User 18780
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    25 Februar 2008
    #18
    http://de.wikipedia.org/wiki/Gynäkomastie

    Hast du vielleicht eine Gynäkomastie, also einen "Brüste"-Ansatz?
    Das ist mit Training nicht wegzubekommen. Daran würde ich aber auch nur dann operieren lassen, wenn es wirklich sehr auffallen und störend ist. Schließlich wäre es ein Eingriff in den völlig gesunden Körper.

    Mann im M :zwinker: nd
     
  • Phoebe82
    Phoebe82 (36)
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    25 Februar 2008
    #19
    Ich würde erst einmal einen Arzt um Rat bitten und dann weiter sehen, er kann dir bestimmt sagen, wie es einzuordnen ist und was man tun kann...
     
  • Jeasis
    Verbringt hier viel Zeit
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    Es ist kompliziert
    25 Februar 2008
    #20
    Hallo :smile:

    Ich glaube sowas hat er nicht , das haette er dann anders beschrieben :zwinker:

    Ich hatte diese OP gegen Gynäkomastie. Bei mir war die Brust etwas weiter ausgedehnt + drüsenfettgewebe etc.

    Bilder , berichte ueber den krankenhaus aufenthalt gibts hier bei mir in dem Thread :

    Gynäkomastie

    Auf den letzten seiten sind die bilder und krankenhausberichte :zwinker:

    lg Jeasis
     

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