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untergewicht - SCHEIßE!

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von T€DD¥, 1 August 2005.

  1. T€DD¥
    Gast
    0
    hab n ernstes problem:

    UNTERGEWICHT!


    ja, das WE hat sogar noch mal dazu begetragen: auf der airbeat hab ich satte 2 kilo verschwitzt und bin nun mittlerweile bei 70 kilo auf 1.88m angekommen.

    und das problem ist: egal was ich esse... wenn, dann halte ich mein gewicht nur...
     
    #1
    T€DD¥, 1 August 2005
  2. Honeybee
    kurz vor Sperre
    7.167
    0
    2
    nicht angegeben
    bist ja auch erst 16, also noch lange nicht "fertig" warte mal noch ein paar Jahre ab!
     
    #2
    Honeybee, 1 August 2005
  3. Ike
    Ike (35)
    Verbringt hier viel Zeit
    559
    103
    3
    Single
    Mach Muskeltraining, vielleicht wird dadurch Gewicht aufgebaut.

    (Und gut aussehen tuts auch, nicht wahr Honeybee?)
     
    #3
    Ike, 1 August 2005
  4. olli.de
    olli.de (29)
    Benutzer gesperrt
    211
    0
    0
    Single
    Mh habe auch Untergewicht und das schon immer. Sind halt die Gene. Ich wiege 48 Kilo und bin 177cm groß. Seit einer Woche geh ich jetzt in ein Fitnesstudio und tu was für meine Muckis :> Nachher ein Eiweißdrink und gut is. 2-3 mal pro Woche jeweils 2 Stunden trainieren wirkt wunder. Aber geh nicht in so ein Fitnessstudio, wo dir keiner was erklärt. Geh in ein gutes Studio, wo dir alle Geräte genau erklärt werden und ein Trainingsplan erstellt wird. Auch über Ernährung sollte gesprochen werden. Nur effektives Training bringt auch was.
     
    #4
    olli.de, 2 August 2005
  5. slash
    slash (27)
    Verbringt hier viel Zeit
    107
    101
    0
    Single
    Man sollte die Protein Drinks allerdings ca. 2 Stunden vor dem Training zu sich nehmen.... nur son tipp
     
    #5
    slash, 2 August 2005
  6. User 10015
    User 10015 (28)
    Beiträge füllen Bücher
    4.295
    248
    1.737
    Single
    Hi,

    hatte auch bis vor nem halben Jahr Untergewicht. (BMI=17,6 jetzt hab ich BMI=21).

    Mach Bodybuilding. Ist echt super, ich mach das jetzt seit 2 Jahren.

    Allerdings stimmen einige Sachen der Vorredner nicht.

    Erstens ist es völliger Quatsch 2 Stunden zu trainieren. Entweder machst du was falsch oder du hast Muskeln die nie erschlaffen. Maximal 1 1/2 Stunden, aber auch Masimal. Besser ne Stunde. Das dann Anfangs 2-3 die Woche.

    Zweitens muss man den Eiweißdrink eine halbe Stunde nachm Training nehmen. Nicht vorher. Direkt nach dem Training kurzkettige Kohlenhydrate (Traubenzucker) und dann so 2 Stunden Später langkettige (Reis, Nudeln etc.).

    Jeder kann zunehmen, man braucht nur Zeit und Geduld. Du musst dich auch deinen Körper einstellen. Da du ein Ectomorph bist, ich auch, solltest du alle 2 Stunden was essen. Am bestenmeist langettige Kohlenhydrate. Kein Fast Food Scheiß!!

    Falls du noch fragen hast helf ich dir gern weiter. Ich bekämpf dieses Problem immerhin auch schon 2 Jahre

    evil
     
    #6
    User 10015, 2 August 2005
  7. Eiri
    Verbringt hier viel Zeit
    133
    101
    0
    vergeben und glücklich
    mach mal halblang! einfach keinen sport mehr. fastfood, schlechte ernährung, dann wird das schon wieder!
     
    #7
    Eiri, 2 August 2005
  8. Kenshin_01
    Kenshin_01 (33)
    Verbringt hier viel Zeit
    1.453
    123
    1
    Verliebt
    Das Problem kenn ich irgendwoher :eek4: . Geht mir in etwa genauso. Bin jetz bie 68Kg bei 1,76m. Und der Witz ist, jeh mer ich esse, desto eher nehm ich noch ab. Momentan wird's wieder bissl mehr. Ich hoff das hört bald auf.

    Das wünsch ich dir auch.
     
    #8
    Kenshin_01, 2 August 2005
  9. User 10015
    User 10015 (28)
    Beiträge füllen Bücher
    4.295
    248
    1.737
    Single
    Blöde Einstellung, sorry! :rolleyes2
     
    #9
    User 10015, 2 August 2005
  10. Kenshin_01
    Kenshin_01 (33)
    Verbringt hier viel Zeit
    1.453
    123
    1
    Verliebt
    Genau! Das einzige was dabei rauskommt ist vermutlich ein Cholesterinspeigel, der deinen Artz mindestens unter die Decke treibt. Mal abgesehen, was du sonst noch so für körperliche Schäden davonträgst! :schuettel
     
    #10
    Kenshin_01, 2 August 2005
  11. xXCherryXx
    xXCherryXx (28)
    Verbringt hier viel Zeit
    149
    101
    0
    vergeben und glücklich
    ist du vllt zu mager, also jedegliches stückhcen fett am fleisch wird bei dir abgeschnitten??
    vllt liegt es wenn du das machst ja auch daran.
     
    #11
    xXCherryXx, 2 August 2005
  12. kleinerschuft
    Verbringt hier viel Zeit
    203
    101
    0
    nicht angegeben
    Moin!

    Mit 17 habe ich 75 kg bei 193 cm gewogen.
    Mit 36 wiege ich 102 kg bei 193 cm....

    Das kommt noch.

    Viele Grüße
     
    #12
    kleinerschuft, 2 August 2005

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