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Weight Watchers: Punkte

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Tiffi, 21 August 2006.

  1. Tiffi
    Tiffi (31)
    Verbringt hier viel Zeit
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    vergeben und glücklich
    Hi, wie errechnet man nochmal genau seine Punktezahl? War doch irgendwas, so von wegen: Will man abnehmen: 0 P. von-bis ... Alter 10 P. usw.

    Kann jemand mir helfen?
     
    #1
    Tiffi, 21 August 2006
  2. starshine85
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    da gibts eine tabelle und das wird mit dem gewicht berechnet.
     
    #2
    starshine85, 21 August 2006
  3. Dreamerin
    Gast
    0
    Deine tägliche Points-Anzahl berechnet sich wie folgt:

    1. Sind Sie... a) weiblich? 7 P b) männlich 15 P

    2. Wie alt sind Sie? a) 18-20 Jahre 5 P b) 21-35 Jahre 4 P c) 36-50 Jahre 3 P d) 51-65 Jahre 2 P e) über 65 Jahre 1 P

    3. Wieviel wiegen Sie? Nehmen Sie Ihr Gewicht und notieren Sie davon den Zehner, z. B. Gewicht von 84 kg, Ihre Wertung liebt bei 8 oder 103 = 10.

    4. Wie gross sind Sie? a) unter 1,60 m 1 P b) 1,60 oder größer 2 P

    5. Welcher täglichen Beschäftigung gehen Sie nach? a) hauptsächlich sitzend 0 P b) hautpsächlich stehend, zeitweise sitzend 2 P c) hauptsächlich gehend, zeitweise stehend 4 P d) köperlich anstrengend 6 P

    6. Möchten Sie... a) Gewicht verlieren? 0 P b) mit der Gewichtserhaltung beginnen? 4 P
     
    #3
    Dreamerin, 21 August 2006
  4. Totenmond
    Totenmond (30)
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    Single
    :ratlos: Den Unterschied find ich ja mal krass...
     
    #4
    Totenmond, 22 August 2006
  5. Sonata Arctica
    Beiträge füllen Bücher
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    vergeben und glücklich
    hm 20P ,werdich davon satt?
     
    #5
    Sonata Arctica, 22 August 2006
  6. Auricularia
    Verbringt hier viel Zeit
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    Verheiratet
    Bestimmt... Kartoffeln bis man satt ist gibt's schon für 2 Points,
    Nudeln bis man satt ist für 4 (Vollkorn für 3) und fast alles Obst und
    Gemüse hat eh 0. Ich find, damit kann man echt was anfangen. ^^

    Anfangs fand ich 20 Points auch ziemlich wenig, aber mit der Zeit
    gewöhnt man sich andere Essgewohnheiten an und kommt ganz gut
    mit seinen Points hin. :smile:
     
    #6
    Auricularia, 22 August 2006
  7. Sonata Arctica
    Beiträge füllen Bücher
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    vergeben und glücklich
    fragst sich nur ob ich das bezahlen kann,....18punkte pizza is einfach billiger für arme azubis wie mich :frown:
     
    #7
    Sonata Arctica, 22 August 2006
  8. Tiffi
    Tiffi (31)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Eine Pizza ist sicher nicht viel teurer. Man muss nur gucken wo und in welcher Form man einkauft. Das bekommt man schon hin.
     
    #8
    Tiffi, 23 August 2006
  9. Dreamerin
    Gast
    0
    Für mich wäre "Kartoffeln so viel ich will" FATAL. Ich kann mich an Kartoffeln totfressen. Ich hab an einem Abend mal versucht mich zu beherrschen und aß trotzdem 700 g Kartoffeln. Und ich hätt locker noch doppelt so viel essen können. 2 Kilo Kartoffeln schaff ich mit links. Egal wie. Ohne alles, mit Salz, mit Butter, mit Ketchup... :ratlos: Das mag zwar von den Kalorien her nicht so wild sein. 2 Kilo Kartoffeln haben nämlich grad mal 1480 Kalorien, aber die Menge, da platzt man ja! Und man sieht das sicher auch auf der Waage.

    WW sind nix für mich. Ich brauch auch mal nen Tag wo ich eine Pizza, ne Tafel Schokolade und eine Wurstsemmel essen kann (= 1700 Kalorien) :tongue: Nicht um des Hungers Willen, sondern zum Stillen meiner Bedürfnisse und zum Erreichen der inneren Zufriedenheit.:zwinker:

    Am Sonntag hab ich z. B. Waffeln gebacken. Zwar mit Halbfettbutter und Süßstoff, aber ich denke die hatten trotzdem mehr Punkte als ich hätte essen dürfen nach WW.
     
    #9
    Dreamerin, 23 August 2006
  10. Auricularia
    Verbringt hier viel Zeit
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    Verheiratet
    Hm... Nudeln mit Tomatensoße (selbstgemacht) sind auch nicht
    so teuer... Die hab ich (vor meinen WW-Zeiten) immer gegessen,
    wenn's eng war. :smile:

    @Dreamerin
    "Kartoffeln satt" heißt ja eben nicht "essen, bis man platzt" sondern
    bis man eben satt ist, ohne sich vollgestopft zu haben. Und es geht
    ja hier auch darum, auf seinen Körper zu hören und zu lernen, wann
    der Punkt erreicht ist...
    Pizza ess ich trotz WW übrigens immer noch. Zwar nicht jeden Tag,
    aber ab und an ist auch das drin. Oder mal n spontanes Mars, was
    ich geschenkt bekommen hab. Ich spar einfach vorher (oder zur Not
    auch hinterher) die Points ein, klappt fast immer ohne Probleme...
     
    #10
    Auricularia, 23 August 2006
  11. Dreamerin
    Gast
    0
    Bei Kartoffeln spricht mein Körper nicht mit mir :zwinker: . Eigentlich hab ich das total verlernt oder meinem Körper die Gabe genommen, ein Sättigungsgefühl zu verspüren. Ich höre meistens eher auf den Zettel, wo ich aufschreibe was ich esse, nicht auf meinen Körper. Das kann ich nicht (mehr).

    So mach ich das auch, nur halt nicht mit Poins oder mit Kalorien. Im Urlaub hab ich an 2 Tagen etwas über die Stränge geschlagen, also hab ich in der Woche nach meinem Urlaub halt insgesamt 700 kcal zum "Einsparen" gehabt. Und auch auf Feierlichkeiten (Taufe, Geburtstag...) mit Buffet gehts mir nicht immer raus.
     
    #11
    Dreamerin, 23 August 2006
  12. Auricularia
    Verbringt hier viel Zeit
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    Verheiratet
    Mein letzter Post bezog sich auf Deine Aussage, dass Du Tage mit
    Pizza und Wurstsemmel brauchst, und was ich sagen wollte war, dass
    ich halt nicht finde, dass WW solche Fresstage auschließt... :smile:


    Mir ging das anfangs genauso, ich hab früher eigentlich fast immer
    gegessen, bis es net mehr ging... Für mich persönlich isses echt
    wichtig, dass ich wieder lern, auf mich zu hören; ich will ja auch net
    ewig mein Essen abwiegen müssen...

    Aber ich denk, zum Abnehmen muss jeder seinen Weg finden. :smile:
     
    #12
    Auricularia, 23 August 2006
  13. Ginny
    Ginny (35)
    Sehr bekannt hier
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    vergeben und glücklich
    Für mch wäre WW wegen dem "bis man satt ist" auch nichts; ich finde das Prinzip gut, dass man dadurch lernen soll, realistische Mengen zu essne und auf seinen Körper zu hören, aber bei mir gibts kein richtiges sättigungsgefühl. Bis ich das wieder-erlernt hätte, hätte ich erstmal 10 kg zugenommen. <g> Ich finde aber wiederum gut, dass man angeregt wird, viel Obst und Gemüse zu essen, weil man seine Points damit sinnvoller anlegt. Aber ich fühl mich wohler wenn ich von allem einfach die Kalorien zähle.
     
    #13
    Ginny, 23 August 2006
  14. Sonata Arctica
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    vergeben und glücklich
    und wie? erzähl mal....
     
    #14
    Sonata Arctica, 23 August 2006
  15. Chocolate
    Chocolate (32)
    Sehr bekannt hier
    5.562
    173
    2
    Verheiratet
    :jaa:
     
    #15
    Chocolate, 23 August 2006
  16. Dreamerin
    Gast
    0
    *dito*


    Off-Topic:
    Grad kommt "I want it all" im Radio *juhu* Das Lied wird auch recht selten gespielt. Warum spielen die eigentlich immer den selben Schrott, es gibt so viele gute Lieder...
     
    #16
    Dreamerin, 23 August 2006
  17. User 15499
    Verbringt hier viel Zeit
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    32
    nicht angegeben
    Gibts Listen, welches Nahrungsmittel welche Punktzahl hat oder muß man sich dafür bei den WW anmelden?
     
    #17
    User 15499, 23 August 2006
  18. Dreamerin
    Gast
    0
    Eigentlich muss man sich da schon anmelden. Umsonst ist der Tod.

    Allerdings kann man auf www.fettrechner.de auch die Kalorien für eine bestimmte Menge von Essen einsehen und da stehen auch die Points dabei.

    Ach ja, es soll auch ne Formel geben wie man aus Gramm und Kalorien die Points ausrechnen kann.
     
    #18
    Dreamerin, 23 August 2006
  19. may
    may (34)
    Verbringt hier viel Zeit
    215
    103
    1
    vergeben und glücklich
    @ Auricularia: Hast du das alles mit Hilfe des WW Programmes abgenommen :eek: Kannste wirklich stolz sein auf dich :smile:
    Hast du nebenbei noch viel Sport gemacht?
     
    #19
    may, 23 August 2006
  20. Dreamerin
    Gast
    0

    Ja, das hab ich vorher auch entdeckt. Respekt!!! Ich hoff ich kann auch bald mit so einer Fotoserie auffahren *g*
     
    #20
    Dreamerin, 23 August 2006

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