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Wie haltet Ihr Euch schlank?

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von Knalltüte, 22 Februar 2006.

  1. Knalltüte
    Knalltüte (29)
    Verbringt hier viel Zeit
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    vergeben und glücklich
    Hallo Leute! :smile:

    Ich wollte mal wissen, wie Ihr Euch schlank haltet.
    Ich nehme die Pille seit einiger Zeit nicht mehr und fange nun aber wieder damit an. Meine Angst ist, dass ich zunehme (wie damals). Ich bin da von 55kg auf 62kg (!!!) gekommen, nur durch die Pille, ihre Hormone und den daraus resultierenden Heißhunger. :cry:
    Ich will aber unbedingt meine jetztigen 50 kg halten (bei einer Körpergröße von 1.65m).
    Ich habe so Angst, dass ich wieder zunehme! :flennen:
    Gebt mir mal bitte ein paar Tipps, wie ich dem entgegenwirke (ich habe auch kein Problem damit, mal ein paar Tage nichts zu essen. Kommt bei mir sowieso öfters vor).
    Also: Wie macht Ihr das? Wie besiegt Ihr den Hormon-Heißhunger?
    Was esst Ihr so, um Euch schlank zu halten?
    Oder sollte ich die Pille lieber gar nicht wieder nehmen? :geknickt:

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    #1
    Knalltüte, 22 Februar 2006
  2. Sienna
    Gast
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    Grml, ich hab auch so um die 7 Kilo zugenommen, als ich mit der Pille angefangen hab. Ab nächste Woche wird dann gefastet (Fastenzeit, da hab ich wenigstens n Grund *g*). Werd mir sämtliche Süßigkeiten verbieten (wie soll ich das nur aushalten?????) und gesünder essen und öfter reiten gehen. Und wenn das Wetter endlich wieder normal ist und ich wieder gesund bin, werde ich mit dme Rad zur Schul0e fahren (5 km oder so). Mal sehen was es bringt...
     
    #2
    Sienna, 22 Februar 2006
  3. ByTe-ErRoR
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Ich verstehe dieses ganze :flennen: nicht. Es ist doch nicht das Gewicht entscheident, sondern der Trainingstatus.

    Was bringt es dir, wenn du 50kg und alles total schlaff ist. Dann lieber 10kg mehr und trainiert.
    Gewicht ist überhaupt keine Ausage, ob man einen tollen Körper hat oder nicht.
     
    #3
    ByTe-ErRoR, 22 Februar 2006
  4. Boxenluder04
    0
    sport, sport, sport, un gesundes essen, aber am meisten sport:tongue:
     
    #4
    Boxenluder04, 22 Februar 2006
  5. Knalltüte
    Knalltüte (29)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Ich bin weder trainiert noch schlaff.
    Einfach sehr schlank und das will ich bleiben.

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    #5
    Knalltüte, 22 Februar 2006
  6. Witwe
    Witwe (35)
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    nicht angegeben
    Naja, weiß jetzt auch nicht weiter. :ratlos: Das Schwierigste ist wohl Disziplin. Klar, ich könnte auch ne riesen Tafel Schokolade auf einmal essen oder einen Topf voll Nudeln, aber ich machs eben nicht. Alles Selbstbeherrschung.
     
    #6
    Witwe, 22 Februar 2006
  7. hmm also wie ich das schaffe,frag ich mich auch manchmal:tongue:
    Ich esse gerne,..ja sehr gerne,und noch gerner*g* Schoki,am liebsten auch mal ne ganze Tafel abends im bett beim lesen...
    und hab es nu geschafft von 58kg auf 51kg,...
    Ich glaub das macht der Sex^^oder der stress :smile: oder vielleicht doch einfach nur die Liebe:herz:
     
    #7
    Durcheinander79, 22 Februar 2006
  8. Alvae
    Alvae (28)
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    vergeben und glücklich
    ich stopfe alles in mich hinein worauf ich lust habe gg und nehme nicht wirklich zu... wenn ich denn mal zugenommen hab ess ich 2 tage keine süßigkeiten und bin direkt wieder aufm alten gewichtsstand... nehme die Pille seit ca. 4 jahren.
     
    #8
    Alvae, 22 Februar 2006
  9. Jack80
    Jack80 (36)
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    nicht angegeben
    Zunehmen was ist das und vorallem wie geht das ? :drool:
    ... echt jetzt 5 kg mehr wären mir lieber, hab aber keine Chance da zu erreichen :geknickt: .
     
    #9
    Jack80, 22 Februar 2006
  10. Knalltüte
    Knalltüte (29)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
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    vergeben und glücklich
    Also ich bin auch ein total schlanker Typ.
    Ich war auch noch nie wirklich dick und ich stopf auch alles in mich rein, was passt (normalerweise). Nur eben diese Hormonumstellung. Da nehm ich halt immer zu am Anfang und das will ich verhindern. Wenn mein Körper sich an den neuen Hormonhaushalt gewöhnt hat, dann werd ich auch wieder essen ohne Ende und es wird sich an meinem Gewicht nix ändern. Ich will es halt nur irgendwie schaffen, auch während der Hormonumstellung so schlank zu bleiben, wie ich jetzt bin.

    Die Knalltüte [​IMG]
     
    #10
    Knalltüte, 22 Februar 2006
  11. Dawn13
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Ich nehm eh nie zu, egal was ich esse und egal wie stinkfaul ich rumhänge. Ich muss eher aufpassen, dass ich unfreiwillig nicht noch mehr abnehme.

    Habe aber durch meine erste Pille auch zugenommen. Das bin ich durch viel Sport und ausgeglichene Ernährung wieder losgeworden (und durch Absetzen der Pille, nunja). Darauf achte ich (mittlerweile) auch wieder verstärkt, aber nicht wegen der Figur, sondern ansonsten einfach. Sprich: ein- bis zweimal pro Woche eine Stunde Sport (braucht schon elende Überwindung :-D) plus ausgewogene Ernährung mit möglichst genug frischem Obst, Gemüse sowie Milchprodukten.
     
    #11
    Dawn13, 22 Februar 2006
  12. User 37284
    User 37284 (31)
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    vergeben und glücklich
    Normalerweise nimmt man nicht direkt von der Pille zu, sondern von dem Heißhunger den man bekommt.. Also solltest du einfach nur darauf achten, dass du dich nicht mit Süßigkeiten oder Essen vollstopfst sondern einfach weiterhin normal isst, dann wirst du garantiert auch nicht zunehmen :smile:
     
    #12
    User 37284, 22 Februar 2006
  13. Schnuckl20
    Schnuckl20 (34)
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    nicht angegeben
    Das konnte ich in deinem Alter (Gott, wie sich das anhört :tongue: ) auch, aber seit ich 19 bin klappt das nicht mehr :mad:
     
    #13
    Schnuckl20, 22 Februar 2006
  14. MegaManX
    MegaManX (33)
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    in einer Beziehung
    sag lieber lieber wie man zunehmen kann, ich esse und esse, alles mögliche, Kalorien und Fettgehalt ist mir fremd, ich esse nach Geschmack. Aber ich nehme nicht zu, bin 177 und wiege 58 kg, arg! Ich will endlich zunehmen, ich war mal bei 60, aber da ich gerne Sport treibe, hält es sich nicht lange und ich nehme wieder ab. Man braucht Kampfmasse :cry:
     
    #14
    MegaManX, 23 Februar 2006
  15. Dreamerin
    Gast
    0
    Wie ich mich schlank halte, kann ich nicht sagen. Ich müsste dazu ja erst mal schlank werden.
     
    #15
    Dreamerin, 23 Februar 2006
  16. desh2003
    Gast
    0
    dito
     
    #16
    desh2003, 23 Februar 2006
  17. sylvi123
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    Hhmmm...gesunde Ernährung sowieso, aber eigentlich brauch ich garnichts tun, denn ich hab anscheinend gute Gene...kann halt essen was ich will ohne zuzunehmen, auch Süßes und so...
     
    #17
    sylvi123, 23 Februar 2006
  18. D_Raven
    D_Raven (35)
    Verbringt hier viel Zeit
    365
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    Verheiratet
    Amen. Hatte ich auch über Jahre, dass ich nix gemacht hab und gefressen hab wie ein Wilder. Über Zivildienst hab ich mich noch durch die viele Bewegung da gut gehalten, aber danach im Jobs sind in den letzten 3 Jahren knapp 20kg auf die Hüften gekommen....
     
    #18
    D_Raven, 23 Februar 2006
  19. flip1977
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    Bisher habe damit noch kein Problem :gluecklic . Ich ernähre mich Abwechslungsreich, esse auch Hausmannskost (die ist nicht so fett wie ihr Ruf :tongue: ).

    Ich würde mir manchmla wünsche etwas mehr zuzunehmen klingt blod, aber ich habe nur ca 79kg bei 1,89m, würde mir so 3kg bis 5kg mehr wieder wünschen :ratlos: .
     
    #19
    flip1977, 23 Februar 2006
  20. Hansi2000
    Verbringt hier viel Zeit
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    vergeben und glücklich
    @Flip

    Krafttraining :zwinker:
     
    #20
    Hansi2000, 24 Februar 2006

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