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wie kann mans rauszögern

Dieses Thema im Forum "Stellungstipps, Sex & Co." wurde erstellt von Feier_fox, 30 September 2007.

  1. Feier_fox
    Feier_fox (26)
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    also folgendes:

    ich war mit meiner freundin nen halbes jahr zusammen...
    während dieser zeit haben wir natürlich oft miteinander geschlafen.
    beim ersten mal bin ich sofort gekommen, als nach 30 sek wars schon vorbei^^

    das problem is das ich zwar schon länger konnte aber immer nur drauf achten musste nich zu kommen :drool:

    vll habt ihr Tipps wie ich vll bei zukünftigen nächten länger spaß haben kann :zwinker:
     
    #1
    Feier_fox, 30 September 2007
  2. User 77441
    User 77441 (26)
    Verbringt hier viel Zeit
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    0
    nicht angegeben
    -vorher sb machen
    - stellungen, in den die stimulation für dich nit so extrem ist, machen

    udn sonst denk ich, dass das einfach mit der zeit besser wird. kannst dir ja auch von diener freudnin vorher einen blasen oder runterholen lasen und bei der 2. runde gibts dann sex
     
    #2
    User 77441, 30 September 2007
  3. khaotique
    khaotique (27)
    Verbringt hier viel Zeit
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    8
    vergeben und glücklich
    Generell kann ich nur sagen: Übung macht den Meister!

    Aber dennoch hier ein paar Tipps:


    Vorspiel

    Ein einfacher Tipp ist es, auf das Vorspiel für den Mann komplett zu verzichten
    ( meist sind sie sowieso sehr erregt ) und sich komplett auf das Vorspiel für die
    Frau zu konzentrieren. Das sorgt sowohl für ihre Entspannung ( weniger Druck und
    Reibung auf den Penis ) und sorgt für eine Angleichung der Erregungskurven
    zwischen Mann und Frau. Das Vorspiel für sie kann man auch bis kurz vor den
    Orgasmus ihrerseits ausdehnen und erst dann mit dem eigentlichen Akt beginnen.
    Danach kann man dann experimentieren, wer wozu wie lange braucht und was den
    Partner wie stark erregt. Basierend auf diesen Informationen können Mann und Frau
    dann je nach Bedarf stärker oder schwächer stimulieren.


    Ziehen am Hodensack

    Bei einer kleinen Zahl von Männern genügt es, wenn die Partnerin kurz vor seinem
    Orgasmus kurz aber bestimmt an seinem Hodensack zieht. Das setzt natürlich
    voraus, dass sie ihn und seine körperlichen Reaktionen gut kennt. Dieses kurze
    Ziehen unterbricht kurzzeitig die Erregung, lenkt ab und der Orgasmus wird etwas
    verzögert.


    1 Glas Sekt/Wein


    Einige Männer berichten von einer leichten Besserung ( weil Entspanntheit ) nach
    dem Genuss von 1-2 Gläsern Sekt oder Wein. Sie würden den Sex gelassener
    angehen und den Kopf etwas freier haben. Nicht immer aber oft würde der vorzeitige
    Orgasmus dann ausbleiben.

    Hinweis: Dies ist kein Aufruf zum Alkoholkonsum!! Gegen 1-2 Gläser ist nichts zu
    sagen. Sollte man aber feststellen, dass der Genuss von Alkohol vorm Sex oder
    allgemein zur Gewohnheit wird, sollte der Konsum umgehend eingestellt werden.

    Tipp: kein Bier! Bieratem wirkt auf die meisten Frauen gelinde gesagt nicht sehr
    anregend!


    Empfohlene Stellungen


    - sie "öffnet" sich so weit wie möglich
    - er kann nicht komplett eindringen
    - evtl. für den Mann anstrengende stellung wählen
    - evtl. federt die Partnerin bei jedem Stoß mit zurück

    Beispiel: Abgewandelte Missionarsstellung (sie hebt die Beine an und spreizt sie auseinander) - minimiert Druck und Reibung auf Penis.



    Gleitmittel


    - verringert die Reibung beim Geschlechtsakt und kann somit verzögern
    - eignet sich auch für die Verfeinerung der "Start-Stop-Technik"


    Kondome

    Wer bereits Kondome nutzt, sollte ( in einer festen Partnerschaft ) in Absprache
    mit der Partnerin eine andere Verhütungsmethode testen. Einige Männer sind so
    entspannter und haben ihren Orgasmus etwas später.
    Wer keine Kondome nutzt, kann mit Hilfe derer testen, ob eine Verzögerung
    erreicht wird.

    - "Durex® Performa", Kondom mit leicht betäubendem Gel

    - "Durex® Ultra Strong", dickwandiges Kondom für weniger Gefühl


    Techniken

    Start-Stop-Übung ( von James Semans )

    Diese Methode ist eine Masturbationsübung und soll helfen, auch beim Sex eine
    bessere "Ejakulationskontrolle" zu erlangen.
    So funktioniert´s: Befriedigt Euch so lange bis die Ejakulation herannaht. Dann
    stoppt Ihr und wartet bis der Drang abgeklungen ist ( ca. 1 Minute ). Danach onaniert
    Ihr weiter und pausiert wiederum. Zielstellung ist es erst einmal, 10 und später 30
    Minuten zu onanieren, ohne zu kommen. Wenn es während der ersten Versuche
    nicht gleich klappt - weiter probieren. Ihr müsst versuchen, die Zeit zwischen den
    Pausen zu verlängern bis Ihr keine mehr braucht.
    Könnt Ihr das, geht es ans verfeinern: schaffte mehr Realitätsnähe. Im Gegensatz
    zur Meinung vieler Experten reicht es meist nicht aus, das allein im Bett zu üben,
    ist es sehr viel vorteilhafter das mit der Partnerin zu üben. Entweder in Eurer Nähe
    oder Ihr lasst sie gleich die Onanierübungen an Euch praktizieren. Habt Ihr keine
    Partnerin solltet Ihr auf jeden Fall die Realitätsnähe steigern. Es sollen viele Sinne
    angesprochen werden:

    - benutzt zusätzlich Öl
    - zieht auch ruhig ein Erotikvideo zu Hilfe ( Anmerkung: natürlich keinen plumpen
    Porno, der genau die Klischees bedient, die viele Männer erst dazu bringen, sich
    selbst geringwertiger einzuschätzen ), sondern erotische Filme, die durchaus auch
    mit der Partnerin angesehen werden können.


    Beckenbodenübung ( Kegel-Übung )

    Hier bei geht es darum, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren. Entwickelt wurde
    diese Methode von Kegel, deshalb auch "Kegelübung".

    Stellt Euch vor, Ihr müsstet den Urin anhalten oder Euren Stuhlgang. Versucht´s mal.
    Diesen Muskel müsst Ihr 20 mal zusammenziehen und wieder entspannen.
    Macht das zwei mal täglich für mind. zwei Minuten und arbeitet konzentriert NUR
    mit den entsprechenden Beckenbodenmuskeln 8 darauf achten, dass nicht andere
    Muskeln mit einbezogen werden ). Schafft Ihr das ohne größere Anstrengung,
    erhöht einfach die Anzahl auf bis zu 50 Wiederholungen und dann könnt Ihr
    zusätzlich die Kontraktion für einige Sekunden halten und wieder entspannen.
    Diese Übungen sollten mind. zwei Monate durchgeführt werden bis es Euch fast gar
    keine Anstrengung mehr kostet.
    Ziel ist folgendes: wenn Ihr jetzt kurz vor dem Samenerguss steht, spannt Ihr einfach
    die Beckenbodenmuskeln an und entspannt diese wieder. Einigen genügt ein kurzes
    "Anziehen", andere müssen länger anspannen. In vielen Fällen wird die Ejakulation
    nun hinausgezögert. Einfach mal ausprobieren. Ein weiterer Vorteil dieser Übung ist,
    dass Man(n) seinen Körper in diesen Regionen näher kennen lernt und sich mit den
    Funktionen intensive auseinandersetzt ( Körperbewusstsein ).


    Squeeze-Technik ( Masters / Johnson )

    Diese Drucktechnik kann sowohl vom Manne selbst als auch von der Partnerin
    durchgeführt werden. Beim Herannahen des Orgasmus einfach den Daumen
    unterhalb der Eichel an die Unterseite des Penis anlegen und die anderen Finger an
    die Oberseite ( unterhalb der Eichel ). Jetzt kurz aber bestimmt zudrücken und laut
    Masters und Johnson wird dem Mann somit vorerst der Ejakulationsdrang genommen.
    Ihr solltet das vorher ungezwungen ausprobieren, um zu schauen, wo genau
    zugedrückt wird und später gilt es noch herauszubekommen, wie lange der Druck
    ausgeübt werden soll, um sowohl den Drang zu reduzieren, aber nicht gleichzeitig
    die Erektion zu verlieren.
    Von dieser Technik gibt es noch weitere Varianten, die je nach individueller Situation
    angewandt werden sollten.


    Quelle: www.vorzeitige-ejakulation.de
     
    #3
    khaotique, 30 September 2007
  4. Andy010
    Verbringt hier viel Zeit
    323
    101
    0
    nicht angegeben
    ist sicher eine Möglichkeit, aber nur Vorübergehend. Die Sache spielt sich dabei Hauptsächlich im Kopf ab,und da solltest du so bald wie möglich ansetzten.
    Hier ein paar Links die dir evtl. weiterhelfen:

    Hoffe ich konnte helfen
    Gruß Andy
     
    #4
    Andy010, 30 September 2007
  5. Feier_fox
    Feier_fox (26)
    Verbringt hier viel Zeit Themenstarter
    8
    86
    0
    Single
    oha ne menge :ratlos:

    aber kann ich ja ma alles probieren danke euch^^
     
    #5
    Feier_fox, 1 Oktober 2007

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