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Wie viele Liegestütze schafft ihr bzw dein Freund oder deine Freundin??

Dieses Thema im Forum "Lifestyle & Sport" wurde erstellt von timidtiger, 22 Dezember 2007.

  1. *Gelini*
    *Gelini* (29)
    Verbringt hier viel Zeit
    492
    101
    1
    nicht angegeben
    Mein Freund schafft ungefähr 40 normale (mäßiges tempo) und ich.... 3:grin:
     
    #21
    *Gelini*, 24 Dezember 2007
  2. LaZe
    LaZe (27)
    Verbringt hier viel Zeit
    30
    91
    0
    nicht angegeben
    ich schaff 50 richtige, meine freundin ka^^ die macht nie welche :tongue:
     
    #22
    LaZe, 11 Januar 2008
  3. Silverfish
    Verbringt hier viel Zeit
    389
    103
    2
    nicht angegeben
    Süß! :tongue:
     
    #23
    Silverfish, 11 Januar 2008
  4. xoxo
    Sophisticated Sexaholic
    20.749
    698
    2.618
    Verheiratet
    Also mind. 20 müssten noch drinne sein, ich glaube ich habe früher auf 40 hochtrainiert.
    Oh und ich weiß nicht, wieviele er schafft.
     
    #24
    xoxo, 12 Januar 2008
  5. User 10541
    Verbringt hier viel Zeit
    491
    101
    0
    nicht angegeben
    40 schaffe ich zurzeit. Mangels Freund kann ich keine weitergehenden Angaben liefern.
     
    #25
    User 10541, 12 Januar 2008
  6. timidtiger
    Gast
    0
    Fortschritte

    Nach einem halben Jahr Training schafft meine Freundin nun ca. 100 Liegestütze und sogar einige einarmig. Da sie seit einiger Zeit auch noch gezieltes Armtraining mit Hanteln macht, nennen sie ihre Frendinnen mittlerweile "Popeye". Ich bin sehr stolz auf ihre 38cm Oberarm (inkl. prominenter Vene) und finde sie total sexy!
     
    #26
    timidtiger, 28 Juni 2008
  7. mollig
    mollig (33)
    Verbringt hier viel Zeit
    13
    88
    1
    vergeben und glücklich
    Ich schaff keine ... also komme runter und bleibe dann da...
     
    #27
    mollig, 28 Juni 2008
  8. kryptonite
    kryptonite (28)
    Verbringt hier viel Zeit
    14
    86
    0
    Single
    liegestütz kann man nicht vergleichen find ich
    wenn man se schnell und unsauber macht schafft man mehr als wenn man se langsam und sauber macht :/
    schnell mach ich ~50/55 etwa
    einarmig mit recht 4 und links 2 :grin:

    aber was das angeht, da wären gewichte beim bankdrücken angebrachter..das kann man besser vergleichen- find ich

    naja falls es wen interessiert :> schrägbankdrücken (langhantel)(mache normale bank nicht, will ne anständige brust bekommen :grin:) im ersten satz mit 60kg 12-15x.. kommt immer auf den tag an, ob ich gut gegessen/geschlafen hab..
     
    #28
    kryptonite, 16 Juli 2008
  9. Roam
    Verbringt hier viel Zeit
    46
    91
    0
    Single
    40 richtige (nase ca 2-3cm übern boden) warns gerade, hatte heute aber schon krafttraining unf fußballtraining.
     
    #29
    Roam, 19 Juli 2008
  10. Sit|it|ojo
    Gast
    0
    An die 40 Stk. je nach körperlicher Verfassung. Jedoch mach ich nicht stupide 40 gleiche Liegestütze hintereinander. Ich wechsel die Position meiner Hände immer alle 15 Stk. Von Arme maximal auseinander über dreieck mit den Finger bilden, auf den Fäusten, ganz dicht am Körper usw.. da gibt es ja so unzählige variante.

    Um das mal anmerken zu dürfen, ist nicht nur der Armmuskel für Liegestützen von nöten. Lat- sowie Bauch- und Brustmuskeln sind auch sehr wichtig dafür. Ohne die würde man ja die Stabilisation, um den Körper in einer geraden Form zu behalten, garnicht hinbekommen.

    mfg
     
    #30
    Sit|it|ojo, 1 August 2008
  11. User 66279
    Sehr bekannt hier
    1.870
    168
    263
    vergeben und glücklich
    Da ich momentan zu Hause mit Eigengewichtübungen trainiere (werd mich erst für nen Jahr im hiesigen Studio anmelden, wenn geklärt ist, ob ich hier wohnen bleibe und unangemeldet ists mir da zu teuer) kann ichs ganz genau sagen:
    86 (eben grad ^^)

    edit: waren ganz stupide Liegestützen mit ca 80cm Handabstand und vllt. 1-1.5 s Zeit pro Zyklus (aber sauber, mit geradem Körper usw.), soll ja der Brustmuskulatur dienen, Trizeps kommt später explizit dran :smile:
     
    #31
    User 66279, 11 August 2008
  12. drusilla
    Verbringt hier viel Zeit
    1.074
    123
    14
    vergeben und glücklich
    Ich weiß es nicht genau...
    er: vielleicht 30, ich: 0 :tongue:
     
    #32
    drusilla, 11 August 2008
  13. dav421
    dav421 (29)
    Verbringt hier viel Zeit
    907
    103
    7
    nicht angegeben
    war nie meine spezialität momentan 25 richtige
    war mal bei 35 aber die verlernt man flott
     
    #33
    dav421, 14 August 2008

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