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  • Sunshine007
    Verbringt hier viel Zeit
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    nicht angegeben
    8 Mai 2004
    #1

    Abnehmen und körper Fit halten... bzw Po

    Bin eigentlich ziemlich dünn, aber hab ein bissel am Po zugenommen , und das gefällt mir nicht so gut, finde das passt nicht so gut zu dem Rest von meinem Körper, is zwar nicht sehr dick, vorher war mein Po echt super dünn, aber jetzt hab ich halt ein bissel zugenommen und will dass er wieder super dünn ist.


    was macht ihr um euren Po fit zu halten oder ihn wieder in eine schöne form zu bekommen und so??

    habt ihr da spezielle Übungen für den Po?? Wär schön wenn mir jemand weiterhelfen könnte...
     
  • Bluesboy20
    Bluesboy20 (35)
    Verbringt hier viel Zeit
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    Single
    8 Mai 2004
    #2
    abnehmen funktioniert leider nur über fettverbrennung. weniger essen bringt nichts, dann gehen höchstens deine muskeln zurück. am besten wäre krafttraining für den po, vielleicht in verbindung mit fahrrad fahren 2-3 mal die Woche je 30-45 Minuten. Fahrrad fahren oder Stepper (Treppensteigen) sind die Pokiller...

    Aber ist es echt so schlimm?
     
  • User 1539
    Sehr bekannt hier
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    Verheiratet
    8 Mai 2004
    #3
    Inlineskaten doch auch, oder nicht?

    Juvia
     
  • Silent Empire
    Verbringt hier viel Zeit
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    vergeben und glücklich
    8 Mai 2004
    #4
    Mein Tip ist nur... lass es so :smile:

    :bier:
     
  • dat bübchen
    0
    8 Mai 2004
    #5
    hallo,

    also entweder befolgst du den Tipp von Silent Empire und findest dich so schön, wie du bist oder du machst ein wenig sport.

    Also, sowas wie Inline Skaten oder du machst ne Fahrradtour.
    Du kannst die Strecke auch nach und nach steigern.
    Ich z.B. mach seit ca. 1 1/2 Jahren Fahrradtouren(mind.1x/Woche)
    Mit der Zeit kannst du die Touren immer weiter ausdehnen. Das stärkt zudem noch die Oberschenkel und macht sexy.

    Gruß

    Dat bübchen

    PS: Ich mach zur Zeit radtouren, die ca. 100km weit führen, in 3 Std
     

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