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  • ProxySurfer
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    12 April 2015
    #1

    Ernährung Essen pro Tag

    Es gibt Leute, die essen 3 mal am Tag: Frühstück, Mittag- und Abendessen. Andere essen 4 oder 5 mal.

    Wie ist es bei euch an normalen Wochentagen. Eher 3 mal und viel oder 5 mal und wenig? :sneaky:

    Was nicht zählt: Bissel was beim Fernsehen nebenbei knabbern. Also nur echte Mahlzeiten.
     
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  • User 96776
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    12 April 2015
    #2
    2 Mal und eher mehr dafür :zwinker:
     
  • User 18889
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    nicht angegeben
    12 April 2015
    #3
    Richtig große Mahlzeiten meist nur eine und die dann abends. Ich esse recht oft den Tag über wenig bis nichts und dann abends gleich mehrere Portionen einer Hauptspeise plus Nachtisch.

    An einem Tag wie morgen, wo ich früh aufstehe, frühstücke ich morgens z.B. ein Brötchen, dann gibts nachmittags wohl ein Stück Kuchen, weil der weg muss und abends koche ich dann eine riesige Portion. Zwischendurch esse ich am ehesten Obst oder irgendein Gemüse.
     
  • KillPhil78
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    12 April 2015
    #4
    Die Woche über 3 bis 4 feste Mahlzeiten tgl., am WE eine/zwei Mahlzeiten weniger.
     
  • User 95651
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    vergeben und glücklich
    12 April 2015
    #5
    2 "große" Mahlzeiten und viele kleine Snacks zwischendurch.
    Selten Frühstück, sonst Mittagessen und eher mehr am Abend.

    Die Snacks sind auch meist nicht gegen den Hunger, sondern weil ich gerne esse :ashamed:
     
  • User 143952
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    12 April 2015
    #6
    Ich frühstücke 2x dann gibt es meistens bis abends nur so zwischendurch.Und abends wird dann meistens nochmal warm gegessen. :smile:
     
  • User 18168
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    12 April 2015
    #7
    3-5 mahlzeiten.. am wochenende auch mal nur 2
     
  • User 105213
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    12 April 2015
    #8
    Meistens 2-3
     
  • Maggie21
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    vergeben und glücklich
    12 April 2015
    #9
    Unter der Woche mindestens 5 kleine Mahlzeiten am Tag. Am Wochenende eher 2-3 :smile:
     
  • User 96053
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    12 April 2015
    #10
    In der Woche zwei... Mittags etwas, abends koch ich was Ordentliches. Am Wochenende entweder Frühstück und Abendessen oder nur Nachmittags was, dann aber nur eine Mahlzeit.
     
  • User 152013
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    12 April 2015
    #11
    Ich esse zwei Mal (Mittag und Abend), und auch dann nicht extrem viel oder riesen Portionen. Ich brauche das irgendwie nicht so oft und morgens essen ginge gar nicht, da bringe ich keinen Bissen runter.
     
  • User 151786
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    vergeben und glücklich
    12 April 2015
    #12
    Ich esse mindestens zwei, maximal drei Mahlzeiten pro Tag.

    Wenn ich frühstücke (unter der Woche nur Müsli), esse ich meistens nachmittags oder abends was Richtiges (meistens warm). Das kommt eigentlich am häufigsten vor.

    Wenn ich das Frühstück mal ausfallen lasse, esse ich am frühen Vormittag was Kleines (eine Butterbrezel oder so) und abends dann richtig. Wenn es hart auf hart kommt, frühstücke ich und esse mittags und abends was. :grin: Dann fühle ich mich aber schon ziemlich vollgestopft.

    An den Wochenenden frühstücken wir meistens jeweils spät und opulent, da kochen wir samstags nur abends was und am Sonntag gibt es nachmittags nur Kuchen und sonst nichts mehr.

    Zwischenmahlzeiten gibt es bei mir nicht, höchstens noch was Süßes nach dem Abendessen, das läuft aber unter Nachtisch. :zwinker:
     
  • HarleyQuinn
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    12 April 2015
    #13
    5-6 Mahlzeiten pro Tag, davon eine grössere.
     
  • ProxySurfer
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    12 April 2015
    #14
    Ich 3 Hauptmahlzeiten und gelegentlich mal ein kleiner Snack dazwischen oder am späten Abend noch. :link:
     
  • Sulux
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    12 April 2015
    #15
    das ist bei mir ganz unterschiedlich je nach ernährungsplan und ziel.

    im aufbau 5-6 mahlzeiten wovon mind. 4 mahlzeiten groß ausfallen.
    in normalfall 3-5 mahlzeiten wovon mind 2-3 mahlzeiten groß ausfallen.
    in der diät 4-5 kleine mahlzeiten.
    momentan 1 mahlzeit am tag mit 750g fleisch (1500 kcal) und kleinen snacks wie hier und da mal nen würstchen oder sowas so das ich am tag auf 2000 kcal komme.
     
  • User 113006
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    12 April 2015
    #16
    Sehr unterschiedlich. Wenn ich auf Arbeit bin eher 1 - 2 Mahlzeiten. Wenn ich studiere sind es eher 2-4.
     
  • User 97853
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    12 April 2015
    #17
    Frühstück und Mittagessen sind meine größten Mahlzeiten. Sonst noch eine Zwischenmahlzeit und abends esse ich nicht immer, weil ich Mittag meist schon so gut esse. Also 3-4 Mahlzeiten.
     
  • Riot
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    12 April 2015
    #18
    Ich frühstücke nichts (außer Tee und ein Glas Saft), esse dafür mittags ziemlich viel, da habe ich auch den meisten Hunger. Abends esse ich dann nochmal eine kleinere vom mittag oder irgendwas Leichtes.

    Zwischenmahlzeiten führen dazu, dass ich mich nie wirklich satt fühle und auch meine Verdauung scheint die nicht zu mögen. Die Menge lässt sich meiner Meinung nach auch besser kontrollieren, wenn ich 2x ordentlich esse statt 5-6x irgendwas.
     
  • User 109783
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    13 April 2015
    #19
    Wir essen morgens (7-9), mittags (14) und abends (19).
     
  • User 113006
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    13 April 2015
    #20
    @Sulux: 750 g Fleisch? :grin: :eek: Daran esse ich ne Woche. :grin:
     

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