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Man sagt ja "man ist, was man isst."
Darueber habe ich mir jetzt mal so meine Gedanken gemacht, und kann mittlerweile eine Analyse zum besten geben, bestehend aus meinen alltaeglichen Ess- und Trinkgewohnheiten. Und wenn ich mir diese Zahlen so ansehe, moechte ich an ein paar von ihnen drehen, um zufriedener mit mir selbst sein zu koennen. Ich denke mir gerade so ein wenig, "wenn mir einer am Ende meines Lebens so eine Analyse vorsetzen wuerde, wie ich gegessen habe, und mir missfaellt, was ich da sehe, dann wuerde ich mich aergern." Also analysiere und aendere ich das jetzt.
Ich moechte mich einfach mit meinen Zahlen wohlfuehlen. Vielleicht hilft ja jemandem dieses kleine Visualisierungsdenkstueckchen auch.
So sieht's jetzt aus:
FLUESSIGKEITEN:
Wasser: 47%
Wein: 10%
Bier: 7%
Kaffee: 32%
Milch: 0
Sahne: 4%
Tee: 0
Saefte: 0
Limonaden & Co.: 0
NAHRUNG:
Rohkost: 10%
Huelsenfruechte: 20%
Gemuese, erwaermt: 20%
Einfache Kohlenhydrate (Industriezucker, Weissmehl): 3% (schleichen sich in Restaurants ein)
Komplexe Kohlenhydrate (Vollreis, Vollkornbrot, Vollkornpasta): 10%
Pflanzliche raffinierte Fette: 1% (Restaurants)
Pflanzliche unraffinierte Fette: 4%
Tierfette: 2%
Fleisch: 10%
Fisch: 10%
Gefluegel: 10%
So haette ich's lieber:
FLUESSIGKEITEN:
Wasser: 80%
Wein: 12%
Bier: 7%
Kaffee: 10%
Milch: 0
Sahne: 1%
Tee: 0
Saefte: 0
Limonaden & Co.: 0
NAHRUNG:
Rohkost: 30%
Huelsenfruechte: 20%
Gemuese, erwaermt: 20%
Einfache Kohlenhydrate (Industriezucker, Weissmehl): 0
Komplexe Kohlenhydrate (Vollreis, Vollkornbrot, Vollkornpasta): 10%
Pflanzliche raffinierte Fette: 0
Pflanzliche unraffinierte Fette: 4%
Tierfette: 1%
Fleisch: 5%
Fisch: 5%
Gefluegel: 5%
Darueber habe ich mir jetzt mal so meine Gedanken gemacht, und kann mittlerweile eine Analyse zum besten geben, bestehend aus meinen alltaeglichen Ess- und Trinkgewohnheiten. Und wenn ich mir diese Zahlen so ansehe, moechte ich an ein paar von ihnen drehen, um zufriedener mit mir selbst sein zu koennen. Ich denke mir gerade so ein wenig, "wenn mir einer am Ende meines Lebens so eine Analyse vorsetzen wuerde, wie ich gegessen habe, und mir missfaellt, was ich da sehe, dann wuerde ich mich aergern." Also analysiere und aendere ich das jetzt.
Ich moechte mich einfach mit meinen Zahlen wohlfuehlen. Vielleicht hilft ja jemandem dieses kleine Visualisierungsdenkstueckchen auch.
So sieht's jetzt aus:
FLUESSIGKEITEN:
Wasser: 47%
Wein: 10%
Bier: 7%
Kaffee: 32%
Milch: 0
Sahne: 4%
Tee: 0
Saefte: 0
Limonaden & Co.: 0
NAHRUNG:
Rohkost: 10%
Huelsenfruechte: 20%
Gemuese, erwaermt: 20%
Einfache Kohlenhydrate (Industriezucker, Weissmehl): 3% (schleichen sich in Restaurants ein)
Komplexe Kohlenhydrate (Vollreis, Vollkornbrot, Vollkornpasta): 10%
Pflanzliche raffinierte Fette: 1% (Restaurants)
Pflanzliche unraffinierte Fette: 4%
Tierfette: 2%
Fleisch: 10%
Fisch: 10%
Gefluegel: 10%
So haette ich's lieber:
FLUESSIGKEITEN:
Wasser: 80%
Wein: 12%
Bier: 7%
Kaffee: 10%
Milch: 0
Sahne: 1%
Tee: 0
Saefte: 0
Limonaden & Co.: 0
NAHRUNG:
Rohkost: 30%
Huelsenfruechte: 20%
Gemuese, erwaermt: 20%
Einfache Kohlenhydrate (Industriezucker, Weissmehl): 0
Komplexe Kohlenhydrate (Vollreis, Vollkornbrot, Vollkornpasta): 10%
Pflanzliche raffinierte Fette: 0
Pflanzliche unraffinierte Fette: 4%
Tierfette: 1%
Fleisch: 5%
Fisch: 5%
Gefluegel: 5%