Benutzer15352
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Hallo, liebe Sportgemeinschaft!
Mein Freund trainiert seit etwa einem Monat jeden Tag: er macht abwechselnd dieses "Bootcamp" von Billy Blanks (so eine Art Tae Bo) bzw. Hanteltraining. Das Training dauert jeweils ca. 1 Stunde und er kommt dabei auch ziemlich ins Schwitzen
.
Jetzt aber zum Problem: Bis jetzt sieht man noch Null! Wie lange dauert es denn ungefähr, bis erste Erfolge sichtbar werden?
Noch als Zusatz-Info: mein Freund ist 1,90m groß und wiegt ca. 97 Kilo. Er ist also leicht übergewichtig (hat aber vor etwa 3 Jahren innerhalb eines Jahres 25 Kilo abgenommen und hält sein momentanes Gewicht seit knapp 2 Jahren). Gerade an Bauch, Po und Hüften hat er seinen Speck.
Was sein Essverhalten angeht (falls das eine Rolle spielt): Er isst seitdem ziemlich wenig: in der früh eine Banane und einen fettarmen Joghurt, den ganzen Nachmittag über meist nichts
und dann Abends 2 Portionen von dem Essen, das wir kochen (z.B. 300g Nudeln mit Soße und Gemüse) und einen kleinen Nachtisch (z.B. zwei Stück Schokolade). Er kommt insgesamt also auf weniger Kalorien als ich (und ich wiege halb so viel), aber er scheint wohl ziemlich schnell anzusetzen, denn mit seinen 122 Kilo hat er zwar nicht gerade wenig gegessen, aber auch nicht soooo unglaublich viel. Halt so, wie junge hungrige Männer halt essen .
Das kommt mir halt schon ein bisschen seltsam vor. In seiner Familie sind zwar alle stark übergewichtig, aber die essen auch Unmengen . Frage mich halt, ob gesundheitlich alles in Ordnung ist mit ihm. Zum Arzt will der gute Herr natürlich nicht 
...
Sorry, ist jetzt doch ein bisschen viel geworden und ich bin von der Ausgangsfrage "leicht" abgedriftet :schuechte , aber vielleicht weiß ja jemand von Euch zu beiden Sachen einen Rat.
Vielen Dank schonmal!
LG,
Daylight
Mein Freund trainiert seit etwa einem Monat jeden Tag: er macht abwechselnd dieses "Bootcamp" von Billy Blanks (so eine Art Tae Bo) bzw. Hanteltraining. Das Training dauert jeweils ca. 1 Stunde und er kommt dabei auch ziemlich ins Schwitzen
.Jetzt aber zum Problem: Bis jetzt sieht man noch Null! Wie lange dauert es denn ungefähr, bis erste Erfolge sichtbar werden?
Noch als Zusatz-Info: mein Freund ist 1,90m groß und wiegt ca. 97 Kilo. Er ist also leicht übergewichtig (hat aber vor etwa 3 Jahren innerhalb eines Jahres 25 Kilo abgenommen und hält sein momentanes Gewicht seit knapp 2 Jahren). Gerade an Bauch, Po und Hüften hat er seinen Speck
.Was sein Essverhalten angeht (falls das eine Rolle spielt): Er isst seitdem ziemlich wenig: in der früh eine Banane und einen fettarmen Joghurt, den ganzen Nachmittag über meist nichts
und dann Abends 2 Portionen von dem Essen, das wir kochen (z.B. 300g Nudeln mit Soße und Gemüse) und einen kleinen Nachtisch (z.B. zwei Stück Schokolade). Er kommt insgesamt also auf weniger Kalorien als ich (und ich wiege halb so viel), aber er scheint wohl ziemlich schnell anzusetzen, denn mit seinen 122 Kilo hat er zwar nicht gerade wenig gegessen, aber auch nicht soooo unglaublich viel. Halt so, wie junge hungrige Männer halt essen .Das kommt mir halt schon ein bisschen seltsam vor. In seiner Familie sind zwar alle stark übergewichtig, aber die essen auch Unmengen
. Frage mich halt, ob gesundheitlich alles in Ordnung ist mit ihm. Zum Arzt will der gute Herr natürlich nicht ...Sorry, ist jetzt doch ein bisschen viel geworden und ich bin von der Ausgangsfrage "leicht" abgedriftet :schuechte , aber vielleicht weiß ja jemand von Euch zu beiden Sachen einen Rat.
Vielen Dank schonmal
!LG,
Daylight
