Das richtige Kissen

[Benutzer121902 (50)]

Liebe Schwarmintelligenz,

daß Schlafen eine der wichtigsten Tätigkeiten ist, um einen Menschen gesund und munter zu halten, ist ja klar - und dennoch gibt es so viele Schlafprobleme. Einige lassen sich mit einer entsprechenden Ausstattung beheben - zum Beispiel dem Kissen.
Ich habe immer verspannte Nacken- oder Rückenmuskulatur mit den entsprechenden Auswirkungen, und so suche ich gerade ein Seitenschläferkissen - aber ach. Stellt man dem Netz eine Frage, bekommt man 1000 verschiedene Antworten.

Wer hat denn hier ein Seitenschläferkissen und kann über Erfahrungen damit berichten? Es gibt auch extra Kissen für Schwangere, kann man die auch sonst empfehlen? Oder was habt ihr überhaupt für Kissen, mit denen ihr gut schlafen könnt?

 

[Benutzer59943 (42)]

also ich hab meins seit 3 jahren und liebe es auch ohne Schwangerschaft jeden tag

https://amzn.eu/d/f8dGB3J

am liebsten würde ich es auch auf Reisen mitnehmen. In Hotels fehlt es mir extrem.

 

[Benutzer121902 (50)]

https://amzn.eu/d/f8dGB3J

Das sieht aber riesig aus. Wie bewegt man sich denn da im Schlaf?

 

[Benutzer59943 (42)]

Das sieht aber riesig aus. Wie bewegt man sich denn da im Schlaf?

Die Größe ist ja das gute
Ich hatte vorher so ein halbes von Lidl, aber damit muss man immer die Seiten wechseln.

Das hier ist ringsherum
Ich beweg mich da ganz normal, also das Kissen ist wie ein Rahmen

 

[Benutzer39498]

Wir haben seit ein paar Jahren Kissen von mySheepi und sind damit super glücklich. Ich habe VIEL weniger bis keine Nackenschmerzen beim Aufwachen.

 

[Benutzer175230]

ich schlafe grundsätzlich ohne Kissen und ich hab keine Probleme

 

[Benutzer121902 (50)]

ich schlafe grundsätzlich ohne Kissen und ich hab keine Probleme

Und in welcher Lage?

 

[Benutzer59943 (42)]

ich schlafe grundsätzlich ohne Kissen und ich hab keine Probleme

Boah ich hab schon Nackenschmerzen nur von der Vorstellung 😳😭

 

[Benutzer169922]

Ich habe das gleiche Seitenschläferkissen wie krava , hab aber auch noch so ein halbes davon. Das muss man dann halt immer mitnehmen, wenn man sich umdreht. Ist im Sommer aber nicht so tragisch, da ich dann oft die Decke eh zerknausche und nicht über mir liegt. Zudem kann ich dann besser mein Wasserkissen nutzen. War die beste Investition ever, nie wieder ohne:

https://www.amazon.de/Mediflow-5001-Original-Wasserkissen-40x80cm/dp/B00603L6OU/ref=asc_df_B00603L6OU/?tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=214175213754&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2163631616114742031&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=m&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9068399&hvtargid=pla-386586934959&psc=1&th=1&psc=1

Da kann man zwischen 3-5l Wasser einfüllen, je nachdem wie man es braucht. Muss man sich ein bisschen rantasten.

 

[Benutzer177271 (24)]

Ich habe seit neuestem auch so ein halbes Seitenschläferkissen von Amazon für 20€ und bin damit so semi zufrieden. Also in der Position tut mir trotzdem etwas die Hüfte bzw der Lendenwirbelbereich weh. Und tagsüber kommen dazu noch verspannte Nacken- und Rückenmuskeln also ich suche auch noch nach dem Optimum.
Mein Kissen ist relativ flach und mit Daunen gefüllt

 

[Benutzer175230]

Und in welcher Lage?

Bauchschläfer

 

[Benutzer78484]

Ich brauch irgendwas ganz plattes, ich HASSE voluminöse Kissen
Habe so ein total runtergewirtschaftetes Federkissen, was überhaupt keine Sprungkraft mehr hat und schlafe so halb seitig auf dem Bauch.

 

[Benutzer121902 (50)]

Bauchschläfer

So schlafe ich auch oft - aber da man dabei ja den Kopf zur Seite drehen muß, verzieht das ja wieder alle Nackenmuskeln.

 

[Benutzer121902 (50)]

Ich brauch irgendwas ganz plattes, ich HASSE voluminöse Kissen
Habe so ein total runtergewirtschaftetes Federkissen, was überhaupt keine Sprungkraft mehr hat und schlafe so halb seitig auf dem Bauch.

So ist mein altes Kissen auch - und ich habe davon furchtbare Verspannungen.

 

[Benutzer200296 (43)]

Oh ja,ein Kissen für Bauchschläfer würde mich auch interessieren

 

[Benutzer140332 (36)]

Ich bin Bauchschläfer und schlafe ausschließlich auf einem flachen 40x80cm Bauchschläferkissen.

Auf anderen Kissen kann ich nicht mehr schlafen.

 

[Benutzer89539]

Ich brauch irgendwas ganz plattes, ich HASSE voluminöse Kissen
Habe so ein total runtergewirtschaftetes Federkissen, was überhaupt keine Sprungkraft mehr hat und schlafe so halb seitig auf dem Bauch.

Ich bin genau das Gegenteil, mich nervt immer wenn ich irgendwo auswärts schlafe, und dort gibt es dann 0,000000000001 mm Kissen.

Was mir echt fehlt ist vielmehr die notwendige Technologie, um seitlich liegend (oder angekuschelt liegend) nicht irgendwann den unteren Arm taub zu haben.

 

[Benutzer39498]

Auf dem Bauch schlafen ist wirklich etwas was ich nie auch nur eine einzige Minute lang mache Allein die Vorstellung, ich glaube, mein Nacken würde einfach einfrieren und dann muss ich für immer zur Seite gucken.

 

[Benutzer149155]

Was mir echt fehlt ist vielmehr die notwendige Technologie, um seitlich liegend (oder angekuschelt liegend) nicht irgendwann den unteren Arm taub zu haben.

Ich habe meins seit gut drei Jahren und liebe es heiß:

https://www.amazon.de/gp/product/B01DDQI86K/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

 

[Benutzer89539]

Ich habe meins seit gut drei Jahren und liebe es heiß:

https://www.amazon.de/gp/product/B01DDQI86K/ref=ppx_yo_dt_b_search_asin_title?ie=UTF8&psc=1

Funktioniert das für dich gut? Ich erkenne da jetzt erstmal kein "Konzept" für den unteren Arm... Oder übersehe ich was?

 

[Benutzer146280 (53)]

Wir haben Nacktschläferkissen.

 

[Benutzer149155]

Funktioniert das für dich gut? Ich erkenne da jetzt erstmal kein "Konzept" für den unteren Arm... Oder übersehe ich was?

Ich wusste ja, ich hab' was vergessen...

Für mich funktioniert das genialst. Durch die Form kann der untere Arm bspw. schön angewinkelt werden und liegt dann mit Handgelenk/Hand am oberen seitlichen Rand des Kissens.

Oder, was ich auch mache: Ich habe auf der "Randseite" unseres Doppelbettes noch ein (günstiges) Ikea-Kissen liegen, da liegt dann auch gerne mein Arm drauf. Liege ich in Richtung meines Mannes und wir kuscheln, dann liegt mein Arm unter seinem Kopf und die Hand selbst wieder auf irgendeinem seiner Kissen.

(Wenn ich meine Hände/Handgelenke nicht "hoch lagere", tun sie nach einigen Nächten weh. Warum das so ist, weiß ich nicht, aber es kann ja sehr einfach umgangen werden.)

Ich habe mir das Kissen hauptsächlich für meine Schulterpartie und den Nacken geholt, dafür ist es echt perfekt. Ich gebe zu, ich habe mittlerweile zwei, eins für "Reisen" und eins für's Schlafzimmer. War eigentlich dafür gedacht, wenn ich wegen dem Kind im anderen Zimmer schlafe. Ist Luxus, aber man gönnt sich ja sonst nichts. Und ich bin fest von dem Produkt überzeugt.

 

[Benutzer201917]

Ich habe ein uraltes Federkissen. Das wird vorm Zubettgehen einmal "aufgeschlagen" und dann passt es.
Wichtig ist mir generell, dass ein Kissen nicht zu dünn oder zu weich ist, denn dann bekomme ich Kopf- bzw. Nackenschmerzen.

 

[Benutzer121902 (50)]

Eine Erweiterung zum Thema "wie kann ich meinen Schlaf verbessern".

Nach dem neuen Kissen, mit dem ich mich nun gut angefreundet habe, und der lästige Geruch ist auch weg, oder ich nehme ihn nicht mehr wahr, ist nun die Matratze in den Fokus gerückt. Man liegt ja in der regel viel zu lange auf derselben Matratze, und das Thema der Milben hat mich in den letzten Wochen auch heftig getriggert.

Also wurde eine neue Matratze gesucht, vorher geforscht und Bewertungen gelesen, doch als sie kam, oh weh. Die war mir viel zu hoch, 22 cm. Erst dachte ich, ich hätte wie üblich alles falsch gemacht und einen Fehlkauf getätigt, doch beim Besuch in einem Fachgeschäft, in dem die angebotene Ware auch gleich dreimal so teuer war, stellte sich der Wert als normal heraus, es gab sogar noch höhere. Die Verkäuferin meinte auch, daß ich bei meiner alten Matratze mit 11 cm Höhe auch gleich auf dem Boden schlafen könne.

Hmm. Gebe ich nun der neuen doch noch eine Chance (der Versuch des Retours ist ziemlich gescheitert). Ist diese Höhe üblich? Was habt ihr für Matratzen? Seid ihr zufrieden mit Eurem Schlaf?

 

[Benutzer177622]

Was ist denn das Problem daran? Schaut sie zu weit aus dem Bett heraus? Bei meinem Bett kann man die Aufnahme für die Lattenroste auf die Matratzenhöhe einstellen.

Achso, ich glaub meine ist auch 22 hoch.

 

[Benutzer121902 (50)]

Was ist denn das Problem daran? Schaut sie zu weit aus dem Bett heraus? Bei meinem Bett kann man die Aufnahme für die Lattenroste auf die Matratzenhöhe einstellen.

Achso, ich glaub meine ist auch 22 hoch.

Ich habe mal geguckt, mein Lattenrost liegt auf zwei festen Holzleisten. Aber der Bettkästen wegen ginge es auch nicht weiter runter.
Ja, sie guckt oben zu weit raus, und es ist mir zu ungewohnt. Ich habe nicht meine normale Sitzhöhe, wenn ich mich dem Lager nähere. es ist, als wäre ich eine Prinzessin und sollte auf 100 Decken hochklettern.

Ich weiß nicht, ob ich bei Umtausch auf 18 cm Höhe wirklich einen Unterschied herstelle.

 

[Benutzer188774]

Nicht jedes Bett verträgt eine hohe Matratzenhöhe. Könnte mir vorstellen, dass die Matratze zu wackelig aufliegt bzw. keinen festen Halt im Gestell findet, wenn das Bett für eine geringere Höhe konzipiert ist. Und vll ist es dann gerade die fehlende Stabilität, die Du als unangenehm empfindest. Es muss also nicht unbedingt an der Matratze selbst liegen, sondern es kann auch das Drumherum sein.

Zudem gibt es ja auch unterschiedliche Härtegrade. Ich schlafe z.B. auf H2, mein Partner auf H3. Hier geht es nicht nur um einen eigenen Gewichtsunterschied, sondern wie hart/weich man liegen möchte bzw. was man gut verträgt.

 

[Benutzer121902 (50)]

S Shibari , Du hast da völlig recht. Die Matratze schaut zu weit aus dem Bettgestell heraus, könnte ich sie tiefer darin einlegen, wäre es angenehmer. Aber ich will mir jetzt kein neues Bettgestell kaufen - ich bin nur ein armer Bettler vor dem Weinberg des Herrn.

Die Matratze, die in Tests gefeiert wurde, hat drei verschieden zu variierende Härtegrade H5, H3 und H2, wobei die Matratzenfrau im Laden an der Ecke meinte, daß diese Grade nicht genormt sind. Geliefert wurde meine mit H2 oben, das ist mir zu weich. Ich würde dann auch die H3 nach oben legen.

 

[Benutzer188774]

H2 oben, H3 unten? Also das Drehen der Matratze verändert quasi den Härtegrad? Das habe ich so noch nie gehört, aber das muss nichts heißen. Kenne mich da auch nicht so aus und dachte H3 wäre schon das härteste (H5 auch noch nie gehört). Bisher kannte ich es so, dass eine Matratze entweder oder ist.

Dass du kein neues Bettgestell kaufen magst, verstehe ich. So wie es jetzt ist, wirst Du langfristig aber auch nicht glücklich. Matratzen kann man doch eigentlich oft zurückgeben, also man darf zuhause quasi probeliegen. Vll tauschst Du diese dann am besten gegen eine weniger hohe Matratze?

 

[Benutzer122781]

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