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Benutzer87603
Verbringt hier viel Zeit
- #1
Hiho
ich habe mich entschlossen, nun im neuen Jahr anzufangen 8-10 Kilo los zu werden
Nun bräuchte ich eure Tipps wie es am SCHNELLSTEN geht, nicht innerhalb von einem halben Jahr sondern wirklich so schnell wie möglich, mit langzeiteffekt.
Ein Fitnessstudio ist ausgeschlossen, kein Geld dafür, leider.
Habe hier eine Kurzhantel mit 10 Kg.
Bin Realtiv Sportfaul und würde sachen bevorzugen, welche ich zuhause machen kann. Hauptsächluch sollen Brust und Bauchfett weg.
So Tipps von euch bräuchte ich für eine Ernährungsumstellund und in Sachen Sport, am besten für zuhause.
Sobald es wärmer wird, gehe ich auch wieder joggen, aber erstmal solange es kalt ist, möchte ich zuhause irgendwas tun.
Ist es möglich, das ich mich einfach nur komplett von Obst und Gemüse ernähre und am Tag 1 Teller warm esse?
Lg
ich habe mich entschlossen, nun im neuen Jahr anzufangen 8-10 Kilo los zu werden
Nun bräuchte ich eure Tipps wie es am SCHNELLSTEN geht, nicht innerhalb von einem halben Jahr sondern wirklich so schnell wie möglich, mit langzeiteffekt.
Ein Fitnessstudio ist ausgeschlossen, kein Geld dafür, leider.
Habe hier eine Kurzhantel mit 10 Kg.
Bin Realtiv Sportfaul und würde sachen bevorzugen, welche ich zuhause machen kann. Hauptsächluch sollen Brust und Bauchfett weg.
So Tipps von euch bräuchte ich für eine Ernährungsumstellund und in Sachen Sport, am besten für zuhause.
Sobald es wärmer wird, gehe ich auch wieder joggen, aber erstmal solange es kalt ist, möchte ich zuhause irgendwas tun.
Ist es möglich, das ich mich einfach nur komplett von Obst und Gemüse ernähre und am Tag 1 Teller warm esse?
Lg